Question

我睡觉的时候感觉意识依然清醒

我最近研究书籍 想得很多 是研究人本身的
比如情绪 处理事情 之类的
本来我都一直睡得很好的
可是在我研究到 要自我训练时 我可能想得有点多吧....

是的...我养成了..看见一样东西或听到什么 都会去联想其他的事情

总之 我最近睡的时候 在期间感觉意识是一直在没有沉睡的感觉
还不时的作梦....
睡不沉 心理上的问题
希望大家帮我下
不要复制 谢谢
就告诉我一天自己该怎样就行
我应该是神经衰弱吧
不知道该怎么缓解

Answer 1

睡前喝牛奶，有条件的，在牛奶里勾兑一点蜂蜜和威士忌，对入眠很有帮助。

Answer 2

来到广东放松放松。50块一个钟。百病包通。

Answer 3

像是强迫症

Answer 4

多运动,合理安排作息时间,吃营养丰富的东西

Answer 5

我也曾经有这种感觉,就觉得整晚都醒着.虽然我不知道为什么,不过我个人认为其实我是有睡着的.只是很容易醒过来,但不是完全醒.所以马上又睡着.这只是我推测.不知道你会不会也有这种感觉.而且我想原因应该是太累,或者睡前想太多东西.所以睡觉前还是不要用太多脑.

Answer 6

想的太多了吧，这样人会抑郁的！心情放开点，就好了！