肌肉型小腿如何减？
我已经看过许多网上的资料了，很多都一样，都是很难坚持或者需要很长时间的。我现在惨啊～许多喜欢的衣服也穿不了。谁有快而有效的方法呢？...
我已经看过许多网上的资料了，很多都一样，都是很难坚持或者需要很长时间的。我现在惨啊～许多喜欢的衣服也穿不了。谁有快而有效的方法呢？
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17个回答
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每天跑步锻炼2次，早晚各一次，跑步约30分钟，其二是跳绳。
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多运动，晚上多散步
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坐在凳子上摇晃自己的腿
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锻炼
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你们想要的背面示范来啦
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