Question

每天跑步后去踩鹅卵石有什么好处吗？

我们年轻人踩鹅卵石一般踩多长时间比较合适，那个时间段去踩好？

Answer 1

踩鹅卵石是通过直接刺激足底穴位的健身方法，起到足部按摩作用。踩鹅卵石可以按摩脚底的穴位，我们人体的内脏器官在脚底都有相应的穴位，经常按摩脚底可以有效预防身体的各种疾病，踩鹅卵石就是针对脚底按摩而出现的。
任何健身方法都有其适应范围和禁忌、限制。踩鹅卵石也不例外，健身者如遇以下情况，以暂时停踩为妥。
一是有脚痛、扭伤、外伤、肿胀时；
二是风湿受寒及感冒发热时；
三是冠心病、高血压、肝肾功能不良等慢性病恶化时；
四是酒后及梅尼埃病、帕金森氏症、眩晕症等平衡失调时；
五是天气骤变，地面有冰霜时。把握分寸，趋利避害，踩鹅卵石健身才会安全又有效。
对于膝盖骨性关节炎患者，鹅卵石健身是应该被禁止的。老年人若走鹅卵石健身路，要考虑自己的身体状况，一般情况下每次以不超过15分钟为宜。

Answer 2

哦 还有这种锻炼方法啊 长见识了