Question

大学生体育的意义和作用

Answer 1

大学里很多人都不愿意锻炼，但体育锻炼可以改善大学生神经系统的调节功能，提高神经系统判断人类活动复杂变化的能力，并及时做出协调、准确、快速的反应。

大学生不要天天待在宿舍，适当的体育锻炼可以帮助我们养成良好的自律习惯。每天适当锻炼一段时间也是自律的表现之一。如果你长时间坚持锻炼，你会逐渐养成锻炼的习惯。它还有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强自己的健康。

大学生经常做运动，这对健康有很大好处，有助于改善体型，因为运动可以调节皮肤状态，排毒、对呼吸道也有好处，还可以减少脂肪含量，使自己更朝气蓬勃。

Answer 2

让人变的乐观向上，在学习压力中能够缓解情绪，维持轻松的心情。
同时在大学四年之中专心于一门体育运动，并成为高手，会给自己的一生带来快乐。

Answer 3

体育锻炼可以使肌肉体积增大。举重、健美等力量性项目运动员的肌肉块明显大于一般正常人，这说明体育锻炼对肌肉体积的影响非常明显，一般只要进行力量训练就可以使肌肉体积增大，而且练什么肌肉，什么肌肉的体积就增大。肌肉力量与肌肉的横断面积成正比，肌肉体积增加，力量也相应增加，而且体育锻炼增加肌肉力量的效果也是非常明显的，数周的力量练习就会引起肌肉力量的明显增加。
在运动时经常进行一些肌肉的伸展牵拉性练习，可使肌肉的弹性增加，这样可以避免人体在日常活动和体育锻炼过程中，由于肌肉的剧烈收缩和伸展而造成各种运动损伤。

Answer 4

体育是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分。

Answer 5

很明显的作用，因为不管在什么时候，生命都在于运动，意义和作用都是非常大的