Question

睡醒之后为什么会感到浑身无力？

尤其是午睡之后

Answer 1

人在睡眠状态的时候，水分会大量地自身体的毛细孔散发出来，使血液的浓度偏高。因此，睡醒后，最好能先喝一大杯水，一方面补充流失的水分以平衡血液的浓度，另一方面可以借着水的循环促进新陈代谢，使一个晚上下来堆积在身体的废物能够顺利地排出体外。如果能持之以恒，对健康将大有裨益。

人体有70%左右是水，它不但肩负起把氧和营养输送到身体各部位的功能，而且也是平衡人体酸碱值及血液浓度的大功臣；此外，人体的新陈代谢也必须在水的协助下才能顺利进行。当人睡着以后，所有的身体机能仍旧照常进行，只是速度放慢而已。而人在睡眠状态的时候，水分会大量地自身体的毛细孔散发出来，使血液的浓度偏高。因此，睡醒后，最好能先喝一大杯水，一方面补充流失的水分以平衡血液的浓度，另一方面可以借着水的循环促进新陈代谢，使一个晚上下来堆积在身体的废物能够顺利地排出体外。如果能持之以恒，对健康将大有裨益。

Answer 2

午睡不要时间太长了，一般一个小时左右，长了就会 感觉没劲，还头晕

Answer 3