谁可以告诉我最快最有效的减肥方法,最好是自己试过,有效果的!急急急`````
我快19岁了,有一米六二,但是体重有130斤,我想尽快减肥,要健康的,因为我的胃不是太好1谢谢了。!!!!不要什么药物减肥,谢谢!麻烦做广告的就不要进来了...
我快19岁了,有一米六二,但是体重有130斤,我想尽快减肥,
要健康的,因为我的胃不是太好1
谢谢了。!!!!
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要健康的,因为我的胃不是太好1
谢谢了。!!!!
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5个回答
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游泳~ 不是那种泡在水里打水仗的游泳
我本人喜爱游泳,所以经常一到假期就泡在游泳馆里。办了月卡,一直游。一个月瘦了22斤。 运动强度相当大。但是游完,再累再饿也不能马上吃东西。
这个应该算是效果最好的方法了,不过有点美中不足就是,我现在手臂比较结实。
我本人喜爱游泳,所以经常一到假期就泡在游泳馆里。办了月卡,一直游。一个月瘦了22斤。 运动强度相当大。但是游完,再累再饿也不能马上吃东西。
这个应该算是效果最好的方法了,不过有点美中不足就是,我现在手臂比较结实。
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我肠胃也不大好的。。。老是有点便秘。。。最好的办法就是少吃点,然后做瑜伽,可以代替去操场上运动(我只要是一运动肠胃就能好点,但是也不喜欢运动)
然后肠胃就好了,平常正常吃点,零食偶尔吃点没有什么问题,慢慢就能调过来了,我坚持了3个月多了吧,现在一直肠胃都不错的,现在不到一百斤(我也162的身高),很开心,其实人不需要很瘦的,特别是像我们这种肠胃不好的,其实只要是身体好了就自然而然调整得好
瑜伽其实很方便的,自己买个垫子下个视频就可以做了,对身体也好
然后肠胃就好了,平常正常吃点,零食偶尔吃点没有什么问题,慢慢就能调过来了,我坚持了3个月多了吧,现在一直肠胃都不错的,现在不到一百斤(我也162的身高),很开心,其实人不需要很瘦的,特别是像我们这种肠胃不好的,其实只要是身体好了就自然而然调整得好
瑜伽其实很方便的,自己买个垫子下个视频就可以做了,对身体也好
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参加减肥训练营!我现在看见胖女娃就替你们着急!你要重视起来,不要再拖了!肥胖对女性的人生 会带来无数的困扰!
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马妮形体很不错我试过,不过要有毅力,虽然没有大的动作但很好体力的。具体的你可以上网看看
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