Question

青春期少女如何促进胸部发育

我今年14岁了，月经来了两三年了，胸部发育了一点，但不是很好。我周围的女孩比我小，月经来得也比我晚，但都发育的比我好。药物这一类的丰胸法对我都不适合。也试过一些按摩法，但效果不是很理想。我很想它发育的好一点，不想当太平公主。
哪位高人能推荐些促进胸部发育的一些方法，成效明显些的，谢谢拉！

Answer 1

你年纪还小,还没发育完呢，还会继续发育的

这个跟很多因素有关

比如遗传啊 营养不均衡啊等等

一般胸部可以发育到21岁

你还发育着呢，没不要用丰胸产品，就不要太注重这个.只要平时注意点习惯就好了.

1在吃的方面,可以多吃点含蛋白质高的食物,比如各种粗粮\鸡蛋清\牛奶\牛肉之类.

2穿着上平时不要衣服把胸部裹的太紧,会一定程度上影响发育.

3平时可适当做有氧运动,跑跑步什么的. 偶尔还可以做点锻炼胸部的动作,如推哑铃.

4可以适当做胸部按摩.

5千万不要因为前面比较小酒哈腰驼背，那样更容易影响胸部发育。

一般没太有效的方法哈，世面上的丰胸产品都没有健康保证的。买点精油按摩一下还可以的。

大体就这些建议吧,

祝开心吧,呵呵.

如果还有疑问可以发信息问我.

Answer 2

1、部分按摩

坚持早晚恰当地按摩乳房，促进神经反射作用，改进脑垂体的排泄。

2、防止外伤

在劳动或体育运动时，要留意维护乳房，防止撞击伤或揉捏伤。

3、做好胸部健美

主要是加强胸部的肌肉锻炼，如恰当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。

4、留意姿态

平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡觉时要取仰卧位或卧位，不要俯卧。

5、养分要适度

青春期女人不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能添加胸部的脂肪量，坚持乳房饱满。

Answer 3

学习期间可能会很懒，不想做一些关于胸部发育的运动!
我可以教你一些饮食方面的注意。
1.多吃一些胶原蛋白类的东西。比如：鸡爪（如果喜欢吃零食，泡椒凤爪会是不错的选择哦），猪蹄（对皮肤也很好哦），蹄筋，果冻,木瓜。
2.多喝牛奶，最好是早晚一杯。酸奶也不错。（还可以长高哦！）
3.偶尔还是关心下自己的“妹妹”，按摩按摩她，（特别是洗澡后）。促进血液循环，使她更可爱。
我17岁了，一直是这样做的，效果很好。妹妹很听话！

Answer 4

不用的啦~以后自然会大的，
方法：每天晚上给自己胸按摩俩之手沿着胸部的遍转圈每天3圈
还有多喝牛奶
你们班男生摸过后其实就是促进血液循环啊！
你自己也可以啊

Answer 5

多吃含淀粉高的食物，不过会胖的。。还有就是要多是酒酿汤圆还有木瓜牛奶，，还有多做扩胸运动，还有要多是土豆，多吃含醮质，含淀粉高的食物