Question

心里好好压抑...觉得很累...

现在的我是一名高二的学生，在一所重点高中上学...

曾经的我成绩很好，可现在不知道怎么了，记性好差，别人一会能背会的东西，我却要花上3倍甚至更多的时间;；还经常会头疼，一般都是在紧张或是情绪不好的时候，医生说我是神经性头疼，开了些药，吃了好长时间，可我觉得还是没什么效果...... 我心里总会感到不舒服，不只是心情不好，还有心里总会有闷闷的很压抑的感觉，，很难受...
在去年我上高一的时候，有一段时间情绪很不好，去学校似乎听不进去课，回到家里也根本无心写作业，总是坐在书桌前面发呆，总会想到好多好多事，然后眼泪就止不住地往下流...就是自己偷偷地在那哭，不想让家人知道，有时候实在想发泄就会拿着刀片一道一道往手腕上割，可自己却不觉得痛，看着血液流出，我反而会觉得轻松...那段时光，我都不知道自己是怎么熬过来的，后来，我就根本连学校都不想去了，可家长根本不同意，根本体会不到我的痛苦。。我的成绩也越滑越厉害，，逃过好几次课，家人最后没办法，终于答应给我请了一个月的假...那一个月里，我的情绪慢慢好转了，可是总会感到很自责，没有好好地学习。。。我告诉自己，下个学期绝对不能再这样荒废了，我还有我的梦想呢~！

就这样，我高二回到了学校，庆幸的是那一个月里有我的自学成绩没落下多少，反而又上升了~ 我又恢复了正常的生活状态。。。可我还是会有压抑的感觉，只是比以前好了很多~ 但是最近我感觉似乎又回到了高一的那段时光，很难熬，身体会不舒服，三天两头地头疼，还不想吃东西，喜欢一个人静静地呆在房间里，喜欢发呆，喜欢让眼泪四溢...心情总是很低落，不想去学校，不想写作业，什么都不想... 早晨起来一想到要去学校就觉得心里好压抑，

我到底是怎么了？？？ 想想看，我一年前也大概是这段时间是这样的，，

是抑郁症么... ？？？？

家人说我是压力太大，，可是我自己明白，根本不是.~! 因为我都不怎么在乎自己的成绩...我并没有要求自己非要当一名好学生...

我性格有些内向，爸爸妈妈很早就分开了，从那以后我就习惯了不把心里话告诉其他人，有什么事我只会自己放在心里，要么就向日记本倾诉，因为很缺乏安全感...

我该怎么办~？？？ 我好累...我想休学一段时间调整一下可以么...我实在坚持不下去了，，在这样熬下去，我不确定是否还会继续像以前一样伤害自己...怎样父母才会答应呢~？？？
我是女生啊~~

Answer 1

我偶尔也象你那样，有时候感到迷茫，身心累什么都不想去想，但什么又都压在心上。。 我是这样调节的. 先放宽心态,告诉自己其实未来是很美好的.不段的想者美好的事情, 我感觉问题出现在心理,心累了吧. 不要那么消极拉.一看你的问题就能浮现你的挣扎。. 就是消极的嘛.. 在这样下去早晚要出问题的. 没什么事情跟信任的朋友或家人聊聊天喽，有时候沟通能很好的排解自己的压力。。。 看看综艺节目..建议看 吴宗宪主持的. 很有意思的, 尽量自己找笑话笑一下.即使是假笑也要笑出来. 还有就是 没事做做运动.多去外面转转 `看看外面是多么的美好,美好的未来需要什么呢,需要知识需要学习,所以就好好的学习吧. 有知识才有钱嘛，呵呵。要相信自己.努力的奋斗下去吧.. 希望你以后积极乐观的吧. 祝您早日开心起来.. ^^

Answer 2

有没有信任的陌生人，就是那种可以信任的说话倾诉又不会介入你生活的人，聊聊天，说说话就OK了，人嘛毕竟是群体的动物，我上学那会有段也回家就懒的看书，宁可耗着也不想写作业，打瞌睡也好^_^没事，不是病，没啥大不了的，吃东西还有个喜好呢，难道就不允许我们有几天讨厌学习了？毕竟我们是有感情滴，不过你看我后来不也没事了。以我的经验来说是要找个自己想做的事情转移放松下情绪就OK了，象我那会就喜欢上健身了，结果过了一段心情没事了，还弄了副好身体，你也试试找个事做做，不过最好是不伤害自己滴
我那会朋友里也有类似心理的，可一个喝了几次安眠药，一个还在自己脸上用刀片划了一刀，不过事实证明他们那个方法没用，很痛苦，还不解决问题，做人要坚强，如果还不够坚强就要相信会更坚强，伤害自己的事还是不要做了，刀片划自己身上毕竟没别人身上轻松不是^_^
相信自己，你就是自己的神

女生更要爱护自己，你记得在这个世界上你要是都不爱自己了就没人爱你了

Answer 3

从你的字里行间可以看出，你是一个很敏感、很自律的人，你对自己是不是要求的比较高？或是对自己的状态感觉不太满意？

其实这就是压力了，压力不一定是指学习方面，关键是你的生活。你对你的生活有些期望过高了，而现实与期望的不同才产生了压力。

建议你适当的放弃一些刻意追求的东西，可以是学习成绩也可以是人际关系等等，你应该告诉自己，你不是一个完美的人，也没有必要成为一个完美的人。做一个普通人吧，平淡才是真。

还有建议你不要休学，对于你来说更需要的是一个减压宣泄的途径，与别人隔绝只会越来越糟。其实最好的办法是找心理医生或朋友好好谈谈，将自己心里的想法和烦恼全部倾述出来，这样会好一些的。

Answer 4

每天抽点时间跑跑步、打打球、游泳更好（人在水里漂浮、做着各种伸展动作——蛙泳、自由泳...许多不开心的事都会化解，不好的心情都会随水漂走，上岸洗个澡，一切都变得平和，连呼吸都顺畅许多）。
再抽点时间听听音乐（轻柔的、悠扬的、没有歌词的音乐）。
再不然，上百度来发发帖子，看看网友的回答——反正你也不认识他们，他们谁也不认识你。

朋友，愿快乐陪伴你！

Answer 5

你不是忧郁症，不要急着给自己找一个标签贴上，不然就要成强迫症了。知道吗，有时候你太重视一个东西反而不会达到你的期望值，一个人不可能对一件事情永远处于高涨的情绪。对学习也一样，这一阵儿对学习的厌烦是你身体和精神的疲劳现象。你就放松一周，这一周允许自己上课精力不集中，允许看不进书，释放一下自己，当你身心调整好后再学习，效率会很高，而写有兴趣。千万别休学，那纯属耽误青春时光！