Question

我早上天天吃稀饭,有问题吗?

我的稀饭里有:大米.黑米.玉米片.红豆.薏仁.花生.虾皮.有时还加个鸡蛋..;..说说看法
litao4696085,玉米加进去会破坏什么东西的营养呀

Answer 1

1. 早上天天吃稀饭,没有问题。

2. 中国人传统主食就是谷物，所以吃稀饭并没有太大的问题，但是从营养均衡上来讲，不能总是过于单一的食物结构，也应该换换样，动植物蛋白结合，肉蛋奶适当补充，而油炸食品和腌渍食物需要少吃。
   

Answer 2

稀饭里面别加太多东西,白稀饭最好。提个意见:你可以买个豆浆机,用黑豆,黄豆,芝麻,花生,红豆来打豆浆,最好是用可以直接煮熟豆浆的豆浆机

Answer 3

虽然是很有营养.但是我觉得吃稀饭最好别加东西. 如果产生个化学反应的话就麻烦了... 纯属个人意见.

Answer 4

稀饭里面别加太多东西，白稀饭最好。提个意见：你可以买个豆浆机，用黑豆，黄豆，芝麻，花生，红豆来打豆浆，最好是用可以直接煮熟豆浆的豆浆机。可以从秋天开始，早上泡一点即食麦片，用温水，等麦片冷了后可以适当的放点合口味的蜂蜜，一直坚持吃，不要中间停掉了，冬天也要一直吃，这样冬天皮肤就不会太干燥。（不懂再问我）

Answer 5

早上 应吃些有营养的，如：鸡蛋，牛奶，面包，火腿，饼之类的。稠稀搭配，营养搭配更好!