Question

晚上老失眠怎么办？

RT
我刚刚20呢，离中老年还远了点……

Answer 1

朋友
你好
无形的烦恼都是由生活和社会带来的
好象你看到什么
想到什么都会有烦恼
想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己
并且每一天都要有不断的事情使自己去完成
这样首先解决了你的生活上的烦恼
而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动
让自己感到并不是很孤单
让这个社会接受自己
并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去
还要时常的把自己的梦想和目标确定好
建立自己的事业和学业
多找一点有情趣的事情和物品
调节自己的敏感神经和自己的大脑
也要有足够的休息时间
常做一些有理由脑子的锻炼
改变一下对这个世界的看法
正确的对待人生观
社会观
世界观
在这里祝你天天开心
天天幸福吧
.

Answer 2

睡前1小时,醋10毫升,用温开水冲喝下.食醋能诱发机体产生一种叫5-X色胺的物质，有良好的镇静催眠作用.

Answer 3

1
承认弱点，人无完人，金无足赤，要承认自己的弱点，乐意接受别人的建议。忠告，并有勇气承认自己，也需要有他人的帮助。
2
吸取教训，面对失败和挫折，不气馁，不消沉，而是从中吸取教训，勇往直前。
3
有正义感，在生活中诚实和富有正义感，朋友们就会乐于帮助你。
4
能屈能伸，我们对待人生的态度应该是处之泰然，顺利时不自大，得意飘飘然。困难或不顺利室，不懊丧自卑，有错就改，不固执意见。
5
乐于助人，帮助他人，与别人关系融洽。
6
宽恕之心，自己受到不公正的待遇时，要能宽恕体谅他人
。
7
坚守信念，无论对生活对事业都要确立自己的信念。

Answer 4

古代养生讲，睡前一盆汤。就是睡前热水泡脚，可以长寿。也可以使调节身体血液和大脑神经，使身心放松，助安眠。
步行也是一种好的助安眠好方法。自然之道。

Answer 5

有时候失眠是因为不需要睡觉
有时候是因为有烦心事情
若是前一种，你可以晚上晚睡，早晨早起，过几天少眠的日子后，你就不会再失眠了
若是后一种，只能解决烦心事别再烦心了
祝你好梦希望采纳！