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练健美练的.因为练健美的人肌肉太结实了.特别是活动后肌肉会处于紧绷状态.力量过大.就容易导致动作不流畅.特别是打篮球.力量虽然重要.但灵巧的动作和技术更重要.所以练健美的人打篮球很难看.打篮球看的是你的技术.不是秀身材的地方
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一般非职业健美选手 除非体质含量高 ，一般只要进行有氧运动 ，素质是不会差的
。
之所以看上去只有块， 因为大量从事自由重量和器械训练 ，而很少进行有氧训练， 肌肉块过大会造成整体的不协调， 一定程度上影响爆发力 ，虽有绝对力量 ，但是速度相对都比较慢。而且篮球对整个人的综合素质要求还是比较高的
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之所以看上去只有块， 因为大量从事自由重量和器械训练 ，而很少进行有氧训练， 肌肉块过大会造成整体的不协调， 一定程度上影响爆发力 ，虽有绝对力量 ，但是速度相对都比较慢。而且篮球对整个人的综合素质要求还是比较高的
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协调性，跟天生有关~但可以后天多运动，多做锻炼协调性的运动来弥补，
当然，跟练健美也有关。
多跑跑步~~不见得打篮球动作就会变僵硬！
当然，跟练健美也有关。
多跑跑步~~不见得打篮球动作就会变僵硬！
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练健美练的.因为练健美的人肌肉太结实了.特别是活动后肌肉会处于紧绷状态.力量过大.就容易导致动作不流畅.
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