Question

为什么我老是紧张?

我平时自觉的心态很好,但是不知为什么一到期未考或别人让我帮他们完成一件事我都会觉的很紧张,发挥总失常,经常办砸事,原本我想在班上当个班干段练下,但又害怕自己又把别人的事弄砸。因为过去我在高中也当过一次,但由于太失败最后班主任也不赦再让我当班干啦!应该是因为我太过畏首畏尾,不敢提意见,怕提错意见吧!而且许多重要的要我通知的事会忘记!
我要怎样才能克服.我发现这对我个人未来发展产生极大负面引响!
在此先谢过各位大虾!嘻嘻

Answer 1

因为你太过重视这些事了，
你可以心理暗示下，
“这种破事，谁都可以轻易完成，太容易了！”
“这次考不好又怎样，考试多了去了，一次不好没关系的”
或者你腾出时间来做好万全的准备，把所有可能发生的，所有的细节都想好，就算会紧张，全都准备好了，就不会出什么纰漏了!
加油！

Answer 2

Answer 3

那就掐大腿，可以延缓一下

Answer 4

你对着熟悉的人可以正常交流，只是对陌生人或者上司就感觉有压力。这是正常的，你应该多参与社交场合，多进行相关方面的锻炼情况就会改观。

Answer 5

你好，不知道你看了我的资料没有，我只是个心理系的大学生，你的情况已经超出我能解决的范围。非常抱歉，我只能给你一些建议，就是上面那些。你也可以到阳光工程的焦虑版或者大李医生咨询专栏去问一下黑溪或者大李医生的意见，他们是心理咨询师，能对你更加有所帮助。你不需要重新叙述，给他们发个站内短信请他们来看看也可以的。另外，
www.21jk.com
有免费的焦虑专题咨询。我能告诉你的信息就只有这些，真的很抱歉我不能帮你太多。祝你早日康复！