Question

减肥高手

我是一个男生,年纪24岁了,由于工作的问题,一天到晚都是坐在电脑前面,应付着电脑,工作12小时,中午12点到晚上12点,没任何的活动时间,吃是吃老板的,所以吃的大多是油腻的,而且高脂肪的,防止瞌睡,桌上常常有饮料,跟吃的,水果少...更可怕的就是,下班我会跟同事或老板一起去吃夜宵,长时间如此,而且吃的饱饱的
就是这样导致我1.70的个头,却有180多的体重,由于肥胖人看出来才1.60多点点的样子
请专家指导一些减肥的办法,有效的,时间要短的,不反弹的,只要不影响工作,不节食,不吃药,不激烈运动(下班就12点没时间,然后睡觉到早上10点左右),根据我的上述情况,麻烦大家了
如果我猜用,效果很好的话,我会多加分的
liushuqun 说的很对,嘿嘿,我是有点贪吃了...不过,我一般还要忙到2到4点才能睡,所以睡眠问题没什么的,就是想问问有没有我工作时候可以活动的一种运动,幅度不要太大的,工作地点不大,而且全是电脑,同事进进出出的不方便\

Answer 1

少吃油质大的食物，多吃点蔬菜水果。最好别吃零食，一天三顿饭。早上那顿多少都要吃。晚上少吃点。中午别吃撑着就行。多喝水少和饮料。少吃含糖较高的东西。不能暴饮暴食。知道的就这么多，看对你有帮助没

Answer 2

如果你要时间短不反弹 不影响工作 不节食 不吃药不剧烈运动

估计你只能去吸脂了....

要是减肥象你说的那么容易的话 大家还那么痛苦干什么

Answer 3

减肥药..吃吗?
左旋肉咸很不错
对身体没太大刺激...
卖很火的
节食也行..吃那个芊体棒...热量很低..不会感觉饿......

Answer 4

少吃油腻的，多吃水果蔬菜。

Answer 5

现在好像有一个叫瘦儿的鞋,听说很有效