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你可以在睡前分别用左右手按顺指针和逆时针方向在肚子上画圈 帮助睡眠 分别120下
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睡不着就按这2个穴位
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白天别睡觉，多干活，晚上别乱想，就能睡着。
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晚上睡觉前洗个澡，放松一下…最好不要吃安眠药，喝杯熏依草茶…
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晚上睡不着怎么办？
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