Question

关于减肥!!!

我属于大骨架.穿校服时背影比男生的都要宽阔.我现在170公分 体重将近70公斤.肩膀很宽.而且脸上的轮廓也很大...我该怎么办.我应该用什么样的减肥方法?
我想请教一下,只有运动时出一身汗就减肥了吗?
请别发网站

Answer 1

并不是的。
很多模特都要挑大骨架的，为什么？就是因为瘦下来以后穿衣服会很好看，就是移动的衣服架子。所以不要灰心，好好减肥，让所有人都惊艳。
我真的是活生生的减掉了半个自己，中间也走了很多弯路，用过的方法真的是非常多。
早餐，我吃一种大S介绍的排毒餐，把即溶无糖麦片和葡萄干还有水煮鸡蛋切丁干着搅拌在一起吃，时间长了对大便非常的好，而且葡萄干是抗氧化的食品。
冰冻三尺非一日之寒，所以我建议你一点点开始改变，比如每天上楼走楼梯，别人拉着你上厕所没有也和朋友去，既促进友情又减肥，中午吃饭的时候多聊聊天，这样可以减慢进食速度和进食量。
等暑假的时候，你可以白天在家跳跳舞越跳越有感觉相信我，如果实在没有舞蹈细菌可以去游泳，或是去健身房包个季卡，周围的人都可以给你激励，记住千万不要怕丢人，因为每当你决定改变自己，并踏出那一步开始你就开始战胜自己了，就这样，不要着急，当你已经习惯了你的新生活方式以后，你就在不知不觉中瘦了。就等着很久不见的人惊讶的目光吧

Answer 2

我是跳绳减肥成功的 你不胖啊 普洱茶不错哦 我试过 记得要买最好的普洱茶哦 我买的是一两30元的 我是陕西的朋友 我网上查普洱茶如果好的话 泡出来要是红红的颜色 我的杯子加盖子泡15分钟就是红红的啦 应该是上乘的普洱茶吧 呵呵 一定要拿沸水泡哦 不要太浓了哦

慢跑是减下身的 跳绳是减全身的哦 只有全身苗条才能最终把体重控制下来哦

我是跳绳减肥成功哒 自喜。。。呵呵 不想付出没有回报哦 加油！！你行的！！！自信一点
一定能成功！！！

嗯，下面的是我的个人跳绳减肥心得哦
希望对你有帮助啊

我 19岁 157cm 以前是102斤 现在是90斤咯 我一个月减了12斤了 还不错 现在还在减

我是跳绳减肥成功哒
我给你写下昂

我是每天早上6点至7点半 跳一个小时左右 总共是5000下 跳完以后好累的 不过为了好看的身材值得哦 呵呵 我第一天跳了200下 第二天跳了500下 第三天跳了700下 第四天800下 第五天1000下 第六天1500下 第七天2000下 第八天3000下 第九天 4000下 第十天 5000下 从第十一天开始每天是5000下 第十天体重才减轻了呢 急人吧？呵呵

跳绳要循序渐进的跳 每天跳一点点 一天跳的太多就会浑身疼哦

哦 对了 还有我刚开始几天跳绳浑身很疼
可能没有适应吧 不过坚持住哦 以后就好啦

要注意的是；每天跳绳以前做15分钟的拉伸运动 压腿 转转腰 听说拉伸运动很重要哦 姐姐也照做哦

还有每天跳完要按摩小腿 不然腿腿会疼的！！记住按摩的时候要双手包着小腿向上搓 或者向下哦 不要乱揉 看美容书上哒 呵呵 起码要10分钟哦

跳绳要选择硬的绳子哦 软的绳子跳起来很费力的！！！

还有要在很平整的地方跳 不然脚会扭伤哦！！

跳的越高越费力 减肥效果就会越好 不过就是很累哦

每天早上跳比较容易坚持 万事开头难嘛 嘿嘿

跳绳之前千万不要喝水 吃饭饭 不然跳几下就想去厕所了呢 呵呵

跳完以后半小时以后再喝白开水 因为刚跳完不能喝水！！

我是跳100下歇息十几秒 然后再跳 坚持很重要哦！！！！

心里默默念着：时间不等人 坚持就是胜利！！！我就是这么坚持下去的

我平时很注意饮食 所以皮肤蛮好的 我从来不吃零食 不喝饮料 米饭不怎么吃 面吃的多点 我家的苹果不会断 每天都给我供应哦 我还爱喝牛奶 皮肤好好的 我爱吃蔬菜 对皮肤好啊 多喝白开水也可以让皮肤好好的 我还准备高考完过几天还跳呢 减在80斤 呵呵

打字好累啊

怎么奖励我呀？？？

呵呵 朋友 ：祝你减肥成功哦！！！

心里默默念着：时间不等人 坚持就是胜利！！！我就是这么坚持下去的。

相信自己 加油！！！祝你成功！！！坚持就一定能成功！！！刚开始很难坚持 以后就很好坚持了 坚持！！！！！！祝你成功哦！！！！！加油！！！！！

Answer 3

我也是偏胖的那种，高二女生，住校，以前比现在胖很多，后来减了下来，过年又吃胖了不少，我现在也在减肥，我给你一些建议。早餐，豆浆，全麦面包，中午蔬菜吃到饱不吃米饭，晚餐一个苹果。然后慢跑四十分钟，瘦的很快，而且不会反弹。

Answer 4

目前国内减肥药中纤曼妮这个品牌应该是最好的了！
这个药是纯绿色配方，无副作用不反弹的，据目前的临床观察，还没有发现它对人体有任何不好的反映。其他的减肥药也有减肥效果相对不错的，但是我个人是比较偏好纤曼妮的，主要是看重它没有副作用这一点！
而且它还有苗条霜和瘦身贴，能够做到定向减肥，比如胸部，这样不该减的地方就不会变小。很适合女性朋友使用。
并且在减肥的同时还能够排毒养颜，因为是纯植物配方的嘛，对身体都特别好！
这里还有很多减肥方法，希望对你有帮助
美体瘦身网：
http://www.sanmoni.com/

Answer 5

@@@多运动每天靠墙站立十五分钟，就可以了，还可以瘦腹部呢！喝!~~~悦享瘦茶也不错的哦！坚持一个，就会有明显效果的！@@@!!!!