青少年怎样长高
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建议就是多睡觉，饮食均衡点，多吃蔬菜，多喝牛奶，多吃牛肉等。最重要的是多运动，游泳什么的对长高挺好的，然后就是生活起居要规律些，不要过早的接触烟酒，控制性冲动，除了这些，想要长高的朋友，如果经济宽松，还可以选择英国的施卡尔。它相比较而言更为方便和快捷，是很专业的增高药物，但是比较贵
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多做运动:打篮球、游泳、跑步等等……食物
多吃含营养丰富的食物
如鸡蛋
鱼肉
各类时令水果和蔬菜睡觉
最好能在晚上10点前入睡，保证充足睡眠以上这几个方面都能帮助增高，想要长高，可以考虑看看英国施卡尔。它相比较而言更为方便和快捷。能有效促进身材矮小者的骨骼发育，一方面刺激脑垂体分泌生长激素，并迅速补充发育过程中所需的营养物质，促进身高在短期内取得突破性的增长
多吃含营养丰富的食物
如鸡蛋
鱼肉
各类时令水果和蔬菜睡觉
最好能在晚上10点前入睡，保证充足睡眠以上这几个方面都能帮助增高，想要长高，可以考虑看看英国施卡尔。它相比较而言更为方便和快捷。能有效促进身材矮小者的骨骼发育，一方面刺激脑垂体分泌生长激素，并迅速补充发育过程中所需的营养物质，促进身高在短期内取得突破性的增长
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坚持锻炼很重要
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营养均衡
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营养！
运动！
运动！
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青少年怎样长高，长高食谱
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