Question

一天吃三根苦瓜真能减肥么？

不要介绍减肥药之类的~！

Answer 1

yes
当然

首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据如下：

苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。

肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，“特效”减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。但在我省汉中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩，这是为什么？他们有什么秘密？

中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这一奇妙景观，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2-3根苦瓜，所以才那么苗条。当时采访时，导播卢笛小姐也试着咬了一口，很快就苦得一脸痛苦，看来虽然苦瓜减肥效果出奇地好，可是每天吃好几根真让人受不了。当然也有例外，有一位姓孙的大娘，在摄像机镜头前一口气吃了五根苦瓜，她说原来体重174斤，高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到96斤，那些病全好了。

苦瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗？一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。

1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分---高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2－4毫米，那么30天后，最保守的估算是：吃进的食物有12－24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6－14斤被分解供人提利用。

Answer 2

我天天喝苦瓜水，但是不太管用
我的减肥经历
新换了一家国企公司，上班时间比较清闲，中午还可以回家吃饭，再美美的睡上一觉，然后下午2点上班，很快我的体重由100斤升到120斤，去年新买的裙子和裤子都穿不上了，后悔的不得了，但是我这人比较懒，中午吃完饭应该运动一下，可是偏偏就喜欢吃完了就睡觉，没办法，这个体重还是一个劲的长，真是喝口凉水都长肉啊，现在后悔也来不及了。眼看着去年的新衣服都进了垃圾箱，心疼的受不了，再看看同事们穿着吊带裙，那个小细腰，真是看着眼红死了。于是决定减肥，中午不吃饭，可是下午真的很饿，带着零食去上班，结果肥没减，反而更胖了。看来这个不吃饭的方法不行。于是改完下班去健身房锻炼，效果不错，出了很多的汗，但是我这个人又没有什么常性，坚持了2周就不去了，下班回家就想在家呆着玩玩电脑，看看电视。本来在公司一天就是坐在电脑前坐着，这回回家又坐着，体重可想而知，只有上升的份了。我在网上搜索看到这个韩国青苹果纤体减肥药，因为是在淘宝网上看见的，刚开始有点不放心，但是看了看他的销售额一个月卖2000多盒，肯定效果挺好的，再看看大家的评价应该是比较不错的，就试试自己买了一盒，真的不错就是早上吃两粒，然后一天也不用去想，该做什么还做什么，再也没有什么顾虑了，很快体重减了5斤左右，感觉特别高兴，身子好像轻了很多，继续吃了一个月减了15斤，我现在还在继续吃，就想到达理想的体重，就不再吃了。等以后胖了再说。最后悔的是我把去年的瘦裙子和裤子都扔了，这回还要重新买，都快哭了…..
http://blog.sina.com.cn/s/blog_50461cd10100egcm.html

Answer 3

我同学去年暑假试过，她晚上吃两根苦瓜，并且每天坚持跳绳，来学校第一句就是问我们她瘦没有，结果就是她的确瘦了蛮多的。不过你真的要坚持，最好把苦瓜当晚饭吃就行了