关于失眠的问题
我发现我最近比较失眠。要上网到很晚眼睛疲倦了才想睡觉！我自己当然非常清楚凌晨2点人是处于脱水状态，长期会导致精神状态很萎靡等，也不要给我推荐瑜伽什么，精油护理这些我天天接...
我发现我最近比较失眠。要上网到很晚眼睛疲倦了才想睡觉！我自己当然非常清楚凌晨2点人是处于脱水状态，长期会导致精神状态很萎靡等，也不要给我推荐瑜伽什么，精油护理这些我天天接触的。无效了！貌似这个还会影响内分泌！还有办法没？
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27个回答
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吃点安眠药◎﹏◎
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很简单 据学者所讲:“失眠的时候，你将会在别人的梦里出现！
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还说自己睡的好！
建议你晚上睡觉的时候数数！数羊也行！
建议你晚上睡觉的时候数数！数羊也行！
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放松心情
睡之前听听歌
睡之前听听歌
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精神紧张
多多放松吧
多多放松吧
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