Question

我要减肥、麻烦有减肥成功人士进！谢谢

我现在上高一、最近几天的晚上都不怎么吃饭、现在我身高170、体重190斤、我快要疯了、虽然表面上看不出来、也就像150斤左右、可是我自己清楚我的处境、因为肥胖也患上了腰间盘突出、我不希望答题的各位朋友只是随便敷衍我一下、我希望有自身经历的人能够帮帮我、肥胖真的不好受、不管在心理上还是肉体上都太难受了、如果真的胖过得人也一定知道这种感受、所以希望大家帮帮我、谢谢大家。。。
可是跳绳对我恐怕不行吧、我有腰间盘突出。。。

Answer 1

我相信针灸减肥。因为我是看到我一个初中同学的蜕变额，觉得效果很不错，认不出了。也不需要你运动，只要定期针灸就OK了。价格大概会有点贵，不过效果是保证的，我觉得蛮值。。

Answer 2

建议还是运动,我以前是跳舞毯加上呼啦圈加仰卧起坐 每天轮流着玩! ,
在喝普洱茶和荷叶茶,
虽然慢了点,但是最起码健康也有效.对身体好

Answer 3

我也成功一个多月过从130斤减到108斤，当时真的好辛苦，减肥真的要靠很大的毅力，在中途有好几次都想要放弃，或者吃减肥药，不过听说吃减肥药有反弹很大的就没吃，而我的减肥方法是坚决不吃油，每天早上吃好多种蔬菜混合的烩菜一碗，有时会吃半个馍，中餐也吃菜汤，有一点点米饭，这样也不会饿，而且那是身体也很好，因为在上学，所以运动不是特别多，只是在中午跳20分钟小绳，下课能多动尽量多动。希望你成功啊，我也觉得尤其是夏天真的好不舒服，而且看到别人穿漂亮的衣服也好羡慕啊，所以呀一定要加油哦，我支持你，我觉的你好高瘦了一定很好看，加油

Answer 4

我喝的是薰-衣-草减-肥营-养-晶

是喝的冲剂呀，一个疗程减了10多斤吧

没感到不舒服的呀，需要自己搜搜看吧。

Answer 5

我用个外用的挺安全的 叫义。青。瘦。。身。贴 我也是看反响好 试试的 没想到用了那么多办法没效果 用这个还有效了 还没反弹。。觉的这个 真是物超所值啊。。

Answer 6

有腰间盘突出。。。 不可过量,要劳逸结合!

每天走5000步吧!
慢跑,
多按摸,
多泡脚!
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊!
养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!