Question

抑郁了，怎么办？

我患抑郁症已经好几年，感觉这断时间有点反复。每天大脑压抑，工作一会就累得不行，感觉一天工作累得不行，我该怎么调节啊

Answer 1

多和别人接触，因为会有人来帮你给你呵护的！不要觉得自己比别人差，树立信心，没事多听听一些比较励志的歌曲，多和别人交流！

Answer 2

看看佛法的智慧如海，其中一滴就够我们一生品味了，朋友请看：
一位得道高僧
有一天他下山
碰到一个老太太在哭
于是上去前问:这位老太太为何如此伤悲
老太太:我是为我二个女儿的不幸而哭,可我又帮不了她们
高僧:你的女儿怎么了
我能帮到你什么嘛
老太太:你帮不了她们啊
高僧:你说来听听
老太太:我有个女儿,她们都是我心肝宝贝,大女儿嫁到一家卖面粉的店里,我的二女儿嫁到一家卖雨伞的人家.
高僧:那不是很好吗
老太太:可是她们的命苦啊
这时老太太哭得更伤心.....
高僧:老太太
莫哭,还请你慢慢说来..
老太太:下雨的时候，我想到大女儿卖面粉,面粉都要上虫了,没地方晒干,你说这日子怎么过啊?还有晴天的时候我想到二女儿是卖伞的，不下雨,你说她的雨伞能卖出去吗
生意不景气.....
高僧:
老太太,莫难过,我给你个建议,你可以参考,
当太阳升起的时候你就想到你的大女儿.当下雨天你就想到你的二女儿.....
老太太听着听着就不哭了
（朋友，同一事物环境，您是选择痛苦还是快乐，一切都缘自您那颗心,凡事都有好与坏，多向好的方面想，经常这样的观想，不知不觉你会发现，人世间可以如此美好。）
最后祝朋友您身心自在，事事顺心，全家幸福！
2

Answer 3

找个心理医生全面地接受一下治疗 再就是多出去走走 看看山水美好的自然风景会让人心旷神怡的 祝走日重获幸福快乐的时光！

Answer 4

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Answer 5

抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。