Question

我要去西藏！！！

小弟最近打算一个人去西藏玩，不跟团，预计时间一周到十天左右，经费去除路费预计在一千五百大洋，各位有什么路线的建议以及旅游须知吗？因为我从来没去过，身边也没人去过，我是一地理白痴，不知道路线怎样比较合理，需要注意什么，最好有具体的行程建议，经费方面可以再调整，不过经济实用还是最重要的，还有需要带什么必需品吗？请各位指教
先谢过大家了，小弟还有些问题再补充下，我只打算去拉萨河拉萨附近不太远的地方看看，最推荐哪里？除开路费两千块是否够？还有这个季节去有什么注意的没？高原反应什么的就不说了，我妈说那里风大让我带些防风的装备，有必要吗？

Answer 1

1，不太了解烟台到拉萨有没有直达的火车，但是从北京到拉萨有直达的火车。四十多小时。价格大概是硬座400，卧铺大概600左右吧。路费要看你做什么了。能买到打折的机票便宜点的可以1200,但是一般能买到打折的机票也就1700左右。
2，如果只在拉萨玩，一周差不多。如身体不适，休息两天，然后去逛逛。光住宿和吃饭来讲，七天2000就够用的。除此之外要看自己的消费水平了。
3至于准备工作，多了解一下，去的时候更有把握，至少不会迷茫。还有去大昭寺的有名的吧锅街得话能卖的很多便宜的各种首饰品。。
玩的开心。。

Answer 2

1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

2、如何避免或减轻高原反应？

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。

可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

3、到达西藏后有高原反应我怎么办？

西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。

严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。

需要带什么东西?

进藏需带些什么药品？
常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片。
特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游，建议还要备一些一下药品：
常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。

进藏需带些食品？
为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

进藏必备日用品？
进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋（防寒）、床单（防脏）、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。

进藏需要带什么样的衣服？鞋？
由4于西藏紫外线特别强，不可穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季必须带羽绒服、毛裤，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。

我原来去过西藏一次,是跟的旅行社的团,感觉还不错,具体的你可以看看http://www.zucheyou.cn
http://www.tourfaq.cn非常的详细哈

附带线路一条

西藏深度游：简易行程

D01：（10月08日） 拉萨全天报道
D02：（10月09日） 拉萨休整
D03：（10月10日） 拉萨—羊湖—江孜
D04：（10月11日） 江孜—多庆措—亚东
D05：（10月12日） 亚东—江孜—日喀则
D06：（10月13日） 日喀则—定日—绒布寺
D07：（10月14日） 绒布寺—佩古措—波戎乡
D08：（10月15日） 波戎乡—萨嘎—仲巴—帕羊
D09：（10月16日） 帕羊—基乌
D10：（10月17日） 基乌
D11：（10月18日） 基乌—巴葛—札达
D12：（10月19日） 札达
D13：（10月20日） 札达—狮泉河
D14：（10月21日） 狮泉河—班公措—日土
D15：（10月22日） 日土—革吉—盐湖—改则
D16：（10月23日） 改则—洞措—尼玛
D17：（10月24日） 尼玛—色令措—班戈
D18：（10月25日） 班戈—纳木措—拉萨
D19：（10月26日） 拉萨

具体行程 http://www.sc157.com/2008/1008/

参考资料：http://www.sc157.com

Answer 3

去年我去过西藏 先说下火车状况 我坐的是京广线 两个字 想死 坐两天两晚 里面卫生状况不好 有种难闻的味道 闻得我头皮发麻 车窗又不能打开换气 真的想死 如果坐上海那条线会比较好
我的路线是 拉萨 江孜 纳木错 拉萨还是可以的 千万别和当地人冲突 藏族同胞们都带刀 还有些强卖的行为 不过还是有淳朴的藏民 人很好
推荐去林芝看自然风光 我去的是江孜 山上光秃秃的 就看点庙和堡垒 一片荒凉 有些地方只能远看 不能让你过去亲临 纳木错就更让我纠结了。。。我9月去的。。。结冰 一片的冰 站得好远看了下 车不能过去。。。
所以 今天7月再去！去看林芝 和没结冰的纳木错~~
还有 起码提前一周吃点红景天 俺下火车人是晕的 过一天就好了~~~
俺主要说的是行程上的建议 还有 真正的天珠很贵 有些还是来自于天葬死者身上
这是当地藏族同胞告诉我们的 如果要买天珠 最好问清来历和货物品质
那些复制的文上已经跟不上西藏社会的改变速度了
什么第一笔交易会给你便宜价 他一天有好几笔 骗人的
卖给旅客的青稞酒和酥油茶是次品 很难喝 我是很不习惯 这两样要去藏族同胞家喝才能有正宗的 布达拉宫的门票是最不好买的 当天买 第二天才能去 每天还限定票数 要是不跟团自己去买 一大清早就要去排队 去纳木错或者江孜或者林芝还要拼车 当天不见得就能出发 住旅馆的话 平措康桑旅馆不错 在西藏驴友圈很有名
所以建议在西藏当地报团 起码买票 拼车的麻烦省去
主要是这些了 这都是我的亲身体验经历 希望可以帮到你

Answer 4

简洁明了的给你回答一下。
拉萨一线的旅游景点有四个：纳木错湖 布达拉宫 大昭寺 八角街
夏季是旺季，门票依次是： 100 200 85 0
需要注意的是布达拉宫的门票需提前一天预定，大昭寺和八角街在一起。纳木错湖在当雄，自己去不合算，建议报团纳木错一日游（约200元，中途路过羊八井，可以泡温泉）和市区一日游，可以听讲解，文化底蕴很高。
日喀则没什么看的，可以不必去。林芝风景特好，全是原始森林，可是你的资金keyi
衣服带一件衬衫和一件厚外套就可以，身份证是必须地！再带一点感冒药和止泻药。带个帽子和墨镜。注意照相时千万不要照当兵的，会没收相机的！
西藏特产有很多，藏红花和虫草都很贵。带点牦牛肉干可以，小饰品在八角街全是！ 可以的话打的去奇圣牦牛肉干厂，那里的旅游纪念品很全，牦牛肉又便宜！
就这些了，路途愉快！
http://user.qzone.qq.com/410780245/infocenter?ptlang=2052

Answer 5

拉萨一线的旅游景点有四个：纳木错湖 布达拉宫 大昭寺 八角街
夏季是旺季，门票依次是： 100 200 85 0
需要注意的是布达拉宫的门票需提前一天预定，大昭寺和八角街在一起。纳木错湖在当雄，自己去不合算，建议报团纳木错一日游（约200元，中途路过羊八井，可以泡温泉）和市区一日游，可以听讲解，文化底蕴很高。
日喀则没什么看的，可以不必去。林芝风景特好，全是原始森林，可是你的资金keyi
衣服带一件衬衫和一件厚外套就可以，身份证是必须地！再带一点感冒药和止泻药。带个帽子和墨镜。注意照相时千万不要照当兵的，会没收相机的！
西藏特产有很多，藏红花和虫草都很贵。带点牦牛肉干可以，小饰品在八角街全是！ 可以的话打的去奇圣牦牛肉干厂，那里的旅游纪念品很全，牦牛肉又便宜！
就这些了，路途愉快！