Question

什么减肥方法最快

Answer 1

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好

Answer 2

以我的观点，网上说的都太复杂了，我简洁说明下，减肥方法：早上起来做做运动，舒展下四肢，然后呢，早饭一定要吃的好，营养要丰富，不能偷懒或者少吃一顿，也不能不吃饭，午饭和晚饭的量稍微可以减掉点，晚饭后休息会儿，建议可以做会儿小小的健身运动，但不要过于激烈，毕竟是刚吃完饭。提醒下，减肥过程是很漫长的，同时也是考验一个人的耐心与毅力，千万不要因减肥的效果不明显，而去吃那些所谓见效很快的减肥药，吃了只会害了自己，所以减肥最终还是靠你自己的毅力了，成功与否就在于你自己。

Answer 3

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快1、早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
*5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）
您觉得这个答案好不好？

Answer 4

世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法
苹果减肥三天见效
众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
苹果含有较多的钾，
较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。
由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？

Answer 5

控制食物摄入量，少喝饮料多喝水，吃饭不吃肉，吃肉不吃饭，再利用攀比心理找个人一起减，一起运动，会比较有动力，一天至少要排一次恩恩，不管用什么办法，我三个月减了15斤。想要快速减，要么抽脂，要么吃药，不过对自己的健康可能会有风险，得不偿失！慎慎慎！！