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快速行进过人
快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两清派余种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。
要急停脚后跟答滚先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。
同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。
右脚放松停住后 右脚开始用力羡闹往左 右脚蹬直用力。
右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。
快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两清派余种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。
要急停脚后跟答滚先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。
同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。
右脚放松停住后 右脚开始用力羡闹往左 右脚蹬直用力。
右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。
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你知道什么叫第一步做型丛吗？突破最重要的就是第一步的速度
还有，你的变向和背后运球熟练吗？还是纯粹的模仿？你可以在身体动作变形的情况下做出变向，背后和转身吗？如果不行，继续练手感
你说你不知道该什么时候用，这个问题让我很郁闷，你突破之前还在想招式吗？一切都应该是随机应变的，就像我上面说的，身体走形的情况下自然反应做出胯下，背后，转身等动作，这才是实用。
我看现在很多高中生大学生打球，都会在突破的时候在对手面前做几个胯下，然后就没了，一点作用都没有。
真正的突破，是身体重心的移动，不是球的移动。先把运球练纯樱到极为熟练，就是可以应付各种情况，当然最重要的是在比赛中练，平时的打半场就可以，打多了，人会有本能反应的。至于重心的问题，是要感觉的，说下说不上来，多看看学校或者外面的高手突破，另外建议去网上下载2001年租腔的NBA半决赛。很有帮助。
最后说一个我自己曾经练手感的办法，要有一个朋友运球和你差不多，两人面对面，都运球，互相一边运球一边抢断，这个方法很好。
还有，你的变向和背后运球熟练吗？还是纯粹的模仿？你可以在身体动作变形的情况下做出变向，背后和转身吗？如果不行，继续练手感
你说你不知道该什么时候用，这个问题让我很郁闷，你突破之前还在想招式吗？一切都应该是随机应变的，就像我上面说的，身体走形的情况下自然反应做出胯下，背后，转身等动作，这才是实用。
我看现在很多高中生大学生打球，都会在突破的时候在对手面前做几个胯下，然后就没了，一点作用都没有。
真正的突破，是身体重心的移动，不是球的移动。先把运球练纯樱到极为熟练，就是可以应付各种情况，当然最重要的是在比赛中练，平时的打半场就可以，打多了，人会有本能反应的。至于重心的问题，是要感觉的，说下说不上来，多看看学校或者外面的高手突破，另外建议去网上下载2001年租腔的NBA半决赛。很有帮助。
最后说一个我自己曾经练手感的办法，要有一个朋友运球和你差不多，两人面对面，都运球，互相一边运球一边抢断，这个方法很好。
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这些东西不用教~
自己下苦功夫去练，很枯燥的！
先是单手右手运球，再是左手！
右手前后运球，右手左右运球.. 换左手
左手运到右手这样往返，重心越低越好，两手拉开距唤郑离越远越好！
背后运球，胯下运球. 以上是原地练习！
运动中的练习：当你学会原地练习以后，要慢慢的把这些动作运用到运动当中来！ 先是单手的急起，急停~ 再是变相运球，然后背后运球，转身运球..
传球很简单，一个对着墙双手五只抱球于胸前，用五指带球向后旋转，接着推出去！ 练习准确性和速度！ 记住，身体一定要协调，双腿成弓性，后腿蹬地借力！ 接球也是关键，接球的时候要有个缓冲的过程！
光会这些还不行，还需要拥有对场面的观察能力，让你用最快最简单的方式传出最有用的球，这需要经验！ 多看下视频和篮球比赛！
突破说难不难，说简单也不容易！ 突破的重点在于对手无法判断你的运球轨迹或者跟不上你的步伐和改颂！ 只要你能让他失去对你突破方向的判断或者你的速度太快，他跟不上你，你就能摆脱防歼岁守了！
自己下苦功夫去练，很枯燥的！
先是单手右手运球，再是左手！
右手前后运球，右手左右运球.. 换左手
左手运到右手这样往返，重心越低越好，两手拉开距唤郑离越远越好！
背后运球，胯下运球. 以上是原地练习！
运动中的练习：当你学会原地练习以后，要慢慢的把这些动作运用到运动当中来！ 先是单手的急起，急停~ 再是变相运球，然后背后运球，转身运球..
传球很简单，一个对着墙双手五只抱球于胸前，用五指带球向后旋转，接着推出去！ 练习准确性和速度！ 记住，身体一定要协调，双腿成弓性，后腿蹬地借力！ 接球也是关键，接球的时候要有个缓冲的过程！
光会这些还不行，还需要拥有对场面的观察能力，让你用最快最简单的方式传出最有用的球，这需要经验！ 多看下视频和篮球比赛！
突破说难不难，说简单也不容易！ 突破的重点在于对手无法判断你的运球轨迹或者跟不上你的步伐和改颂！ 只要你能让他失去对你突破方向的判断或者你的速度太快，他跟不上你，你就能摆脱防歼岁守了！
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技巧有很多，我给你讲重要的几种吧。
1.我认为过人首先要靠速度闭禅，速度太慢是不行的。那么你要想的就是如何提高速度。
提高速度的方法：想短期提高成绩，方法有，我已前用过的好使。跟据你的体重选择沙袋，绑在小腿上，不要减运动量。比赛时取下。
2.爆发力也很重要。
提高爆发力的方法：蛙跳最有效 （我个人认为）
3.技巧。多掌握几种过人方法，这个网上有，去看视频，多练几遍没问题。
现在，问题变成了若干小问题，相明态世信你应该激肢可以解决了。
最后祝你达成你的愿望。
1.我认为过人首先要靠速度闭禅，速度太慢是不行的。那么你要想的就是如何提高速度。
提高速度的方法：想短期提高成绩，方法有，我已前用过的好使。跟据你的体重选择沙袋，绑在小腿上，不要减运动量。比赛时取下。
2.爆发力也很重要。
提高爆发力的方法：蛙跳最有效 （我个人认为）
3.技巧。多掌握几种过人方法，这个网上有，去看视频，多练几遍没问题。
现在，问题变成了若干小问题，相明态世信你应该激肢可以解决了。
最后祝你达成你的愿望。
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最无敌的招
转身
1、体前转身
2、跨下转身
3、背后运球锋腔转身
4、街篮中的背2，实际是跳步转身
用前加些郑烂假动作
如果还过不掉，就传球，因为你遇到高手了！
注意左右手配喊基漏合，脚步配合就行，3-5天就成，不行找我，昆明的。379520736
转身
1、体前转身
2、跨下转身
3、背后运球锋腔转身
4、街篮中的背2，实际是跳步转身
用前加些郑烂假动作
如果还过不掉，就传球，因为你遇到高手了！
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