Question

减肥时忌吃什么

我现在饿了我就吃水果，什么水果是不要吃的？
我喜欢吃冰淇淋，热量很多吗？平常外面卖的冰棍（如巧乐滋），减肥时可以吃吗？

Answer 1

不要吃冰淇淋！巧乐滋也不行

水果也不是乱吃的

饭前半小时吃苹果

Answer 2

1、控制热量与脂肪。
要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。
要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有
酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。
要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

"王涵的塑身美体法“还是有用的
这也是我闺蜜告诉我的
去bai度一下就知道啦
一个月轻松减了15J 啦

Answer 3

不要吃蛋黄派 火腿肠 包括一切油腻的食物，冰淇凌可以吃，但是不要吃的太多。

Answer 4

西瓜，榴莲，香蕉热量高，偏甜，冰淇淋不要吃，甜食热量高
首先要清楚咱们身体能量的消耗顺序，首先从食物中摄入的糖和脂肪供人体活动，多余4102的糖和脂肪就会1653转化成脂肪，所以正确的减肥就是减少糖和脂肪的摄入，米，面和肥肉，糖分多的水果，饮料，酒类，这些食物要少吃，多吃蔬菜，瘦肉类，鸡蛋，豆腐类，粗粮也可以，还有就是要保证每天喝充足的白开水！

Answer 5

很多。不可以。如果你想吃，可以自己拿脱脂酸奶作