Question

减肥时忌吃什么

我现在饿了我就吃水果，什么水果是不要吃的？
我喜欢吃冰淇淋，热量很多吗？平常外面卖的冰棍（如巧乐滋），减肥时可以吃吗？

Answer 1

吃土豆，润肠通便，毒素排走了，自然就瘦了。
而且土豆70%以上都是水，几乎不含脂肪，营养丰富，纤维比较足，热量低又容易饱，只是千万不能油炸来吃哦。而且要彻彻底底拿土豆当主食，不能吃其他主食的。
祝你减肥成功。
参考资料：
http://hi.baidu.com/%cd%f8%c2%e7%ce%b4%c0%b4/blog/item/3877cec804b29c167f3e6f97.html
少吃馒头多吃米饭
馒头中含有大量脂妨,而米饭却是怎么吃都不会发胖
一月狂瘦30斤的美味食谱:
http://p.dvbbs.net/uploadfile/forum/2008-04/1208856765377068.png

Answer 2

1、高糖、高精白淀粉；
2、高烹调油、高脂肪;
3、两者结合，既高脂肪又高糖或高精白淀粉的东西。
其中高脂肪，特别是高饱和脂肪，再加上高糖或精白淀粉，简直就是「万能美食公式」。它们或酥香， 或酥软，或松脆，迎合大众的味觉和口感本能，让人难以抵抗。大家在选择食物时可以做一个简单的判断，如果是这三类食物，减肥应该控制不吃，少吃。

Answer 3

你只要记住吃进肚里的热量越多你的运动也要越多。。。如果不能把这些热量消耗掉，你永远都瘦不下来。。。

Answer 4

忌吃油炸、蛋糕、奶油、膨化食品、巧克力、辛辣的、海鲜的东西！
多吃绿色蔬菜、新鲜水果！

Answer 5

建议用海带汤当晚餐，海带汤（不要放猪油，少放盐，不加其他任何佐料）。
坚持吃一个月，有明显减肥效果。