Question

减肥时忌吃什么

我现在饿了我就吃水果，什么水果是不要吃的？
我喜欢吃冰淇淋，热量很多吗？平常外面卖的冰棍（如巧乐滋），减肥时可以吃吗？

Answer 1

水果中最好吃苹果，不会长胖，还很便宜，如果经济条件较好，可以适当得吃点香蕉，奇异果，西瓜，
巧乐滋最好不要吃，如果你比较喜欢吃冰欺凌，可以适当的吃点冰工厂之类的

Answer 2

严格地说，高糖份，高热量，高油脂，高碳水化合物的不应该吃。但是如果全都不吃，人会疯的~~~所以就要合理搭配。
含油脂大的和淀粉类食物一定不能同时食用，很容易转化成脂肪。其他的像高糖分，高热量的零食吃完后一定记得要吃蔬果来化解脂肪~~曾经看过一篇研究，说如果你吃完汉堡，炸鸡之类的高热量食品后，你可以再吃掉他两倍的蔬果，那么他的油份就会被化解，但是你装不下这么多东西，所以你最好在吃汉堡之前吃个苹果，减少汉堡摄入，同时增加脂肪化解！！
至于蛋白质，减肥期间一定不能少了，蛋白质是参加供能的物质，蛋白质不足，新陈代谢就会减慢，人消耗的热量就减少了。但是当然不是吃肉类补充了，多补充植物蛋白，吃豆腐喝豆浆，有营养还帮助减肥~

Answer 3

冰淇淋属于甜点，含有糖分热量比较高，是导致肥胖的元凶之一，所以，想要减肥最好戒掉甜食。还有就是富含脂肪的食物，例如肥肉、煎炸食物等，都要尽量少吃。

Answer 4

水果大多都可以吃,不过也不要太多.雪糕这类东西,在减肥时是一定不能吃的,它的热量真的很高!!

Answer 5

别吃含糖、脂肪的东西，热量高啊，吃了的话，你本来饿没了、锻炼没了的又被你补充进去了，前功尽弃，冰淇淋别吃了，多锻炼。