减肥时忌吃什么
我喜欢吃冰淇淋，热量很多吗？平常外面卖的冰棍（如巧乐滋），减肥时可以吃吗？ 展开
1、油条
吃早餐时，很多人都喜欢买油条配豆浆吃，油条虽然好吃，但是卡路里非常高，容易堆积脂肪。
2、方便面
方便面的味道非常美味，且便利快捷，但是方便面的脂肪含量高，并且含有较多味精，故此，不管是为了身体健康还是为了减肥，都不建议吃方便面。
3、咖啡
很多人喝咖啡时都会加奶精这类的佐食，并且会加很多，对于这类人并不建议喝咖啡，因为奶精也易引发肥胖。若是斋咖啡，那么则建议喝，因为斋咖啡可以起到促进减肥的作用。
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减肥注意事项
1、多进行运动锻炼
运动会使得我们变得更加的美丽。因而无妨多运动一下，每天至少进行半个小时的有氧运动，这样就可以促进血液循环以及脂肪的燃烧，让人有用瘦身。
2、少吃高脂肪高糖分的食物
高脂肪高糖分是减肥的大忌，这些食物可以稍微地吃一些，但是不能多吃，以免人体摄入过多的热量，当这些多余热量无法被消耗时，就会被转化为脂肪，导致人体肥胖。
3、少喝饮料或者酒类
有人觉得只喝饮料是能够瘦身的。其实这种主意是非常错误的。饮料中含有很多的糖分和热量，多喝不光不能瘦身，还能够起到增肥的效果。所以少喝饮料为好。
参考资料来源：人民网-要减肥时吃什么好？有哪些食物是减肥时不能吃的？
减肥的时候应该吃什么？
2.冰激凌最好别吃，它的热量很高，吃了它你起码得多运动1小时
3.饿了吃些黄瓜，西红柿
减肥不能靠节食，得运动和合理的饮食相配合，不运动靠节食容易反弹
减肥时还忌吃油腻食物，快餐店就别去了，肉也少吃千万别吃肥的，多吃蔬菜，多喝水。饿时可以转换一下自己的思路，听听音乐，看看书，总之做点事情。
预祝你减肥成功
正值夏日炎炎，对自己身材不满意的同志们都开始减肥了。而减肥这件事简直就是一场艰苦卓绝的革命斗争，不能吃不能喝不能偷懒，意志力有多强你就有多瘦。
这段时间因为腰上的赘肉又重新有了扎了根，所以决定为了在这个炎热的夏季不用为了不露出赘肉还裹着长衣长裤度过呢！我决定再次进入减肥模式，把囤积下来的肉给扔出去！
作为一个每年夏天死命减肥其他季节死命吃的人，我对于减肥还是有一定的自我理解的认识的。有人说自己是喝水长肉类型的怎么办？我只能告诉你你应该是记忆力衰退型的，光喝水长肉是没有科学依据的，能量是绝对不守恒的！你绝对是刚喝下一瓶可乐吃完炸鸡然后怒吼着我好饿但我不能吃我只能喝水的人！对于减肥这么伟大的事业来说，食物的选择是一件十分重要的事情。
1.高脂肪类食物
如果你想着你能够吃着炸鸡啃着猪蹄瘦下来，那你一定是在梦里！你跟我说你的朋友吃这些巨瘦？你要是有这个体质会和我一样来减肥？天真无邪。高脂肪的东西不止炸鸡和猪蹄哦！比如说：巧克力、油炸食品、红肉类（猪肉啊羊肉这些鱼肉是白肉啦）、奶油制品、坚果、动物肝脏等等。
2.碳酸饮料
哇！这个其实大家绝对是大爱的呀！年轻时尚的可乐、雪碧、芬达、醒目、美年达等等等等你什么都不能喝！你要是喝了或许你就一天白锻炼了！所以你要是愿意再重新运动到你自己累趴下那你完全可以多喝几瓶，加油！你是最胖的！
3.糖分高的水果
苹果减肥法？你说的对！确实是有这个方法，但是你一天才吃几个呀！那是为了保证你的生命体征和小部分营养。其实水果里面含有大量的糖分会促使人的进一步肥胖。就像你要是吃一个西瓜其实比吃两条巧克力还容易胖，所以其实糖分高的水果对于减肥是非常恐怖的敌对势力。黄瓜啊西红柿啊这些糖分低的你要是饿了啃两口是可以的。严禁吃：山楂、水蜜桃、桂圆、柿子、菠萝等等这些你感觉甜味比较重的水果。
下面补充一波温馨的贴士，其实节食这种事情是没有办法无伤害下很好的减肥的。每天增加运动量才是减肥这个问题的关键性解决办法。所以啊！少吃多运动永远是减肥这件事的不变法则，网上所有的减肥法除了那些减肥药以外的方法都基本是围绕着这句话来展开的。
好啦！让我们在这个美好的夏季把体重降下来吧！为了更好地吃，为了更好地穿，为了更好地开心，行动起来！减肥了！
