Question

身心很疲惫很累 有什么解决的办法?

我是一个复读的学生 刚刚参加完高考
高考考得不错 可是考完后到现在心里很累 身体也很累
高二下学期时我得了抑郁和焦虑 一直影响了我高三的学习
后来我复读的时候才认识到我心理的问题 看过心理医生后
病好了 成绩也提高了 这次高考可以说是我高中四年考得最好的一次
可是考完了自己却很累 复读时早晨5:40就起床了 现在每天早晨六点就自然醒了再就睡不着了 白天上两个小时的网眼就很疼 玩什么都没意思 就看着电脑屏幕发愣 很无聊很空虚
还有可能使长期抑郁的缘故 我很不愿意出门 再加上我高二的时候脸上开始长痘 一直困扰着我使得我很没有自信 之前我形象还是很好的 也有挺多喜欢我的人 可现在长痘了 虽然不严重可是一直不好一直持续的也去看过医生可是没有好
我有一个女朋友 她很可爱也很漂亮 可是我越来越没有信心面对她 在我抑郁焦虑的那段日子里她也一直陪着我 现在我心理的疾病好了 可是我还是感觉很累很累 不愿意出门 所以我很少陪她出去 最近我们经常发生矛盾 我是那种脾气很好的人总是主动的承认错误 可是还是矛盾不断我总是惹她生气 她又和我提出要分手
我感觉好累好累啊 这两年来我一直都是在一种累得状态中度过的 从来没有真正的放松过 我该怎么办啊 我现在不知身体很累 心里也很累很疲惫 真的很想放松一下 可不知道要怎么做 总感觉日子灰蒙蒙的
都说旅游可以使人放松 我也很渴望出去旅游 但是我不是那种喜欢逛的人 特别是人多地地方 最近身体也很累而且从得了焦虑抑郁之后身体就很弱比较缺乏锻炼 现在每天睡八九个小时 起来开一会电脑就会感觉很累 有时都头疼 很担心自己出去旅游也会没有体力
我到底要怎么做才能够让自己摆脱这样的现状 怎么可以精力充沛起来
希望大家可以帮我一下

Answer 1

　　其实，你上边所说的问题，完全是因为心累的原因。首先是高考的压力问题，再则是复习的压力，都是导致你心累的最大的原因。
　　不愿出门是因为没有出门的需求。脸上长疙瘩也没什么大不了的，想来你应该是个追求完美的人，事事对自己的要求都很高，或许你个人并不清楚，这是你的潜意识。
　　你自己也清楚，并不是你的女朋友不爱你，而是你现在的心态直接导致了你们之间的问题，也并不是你不爱，而是你现在对任何事都提不起兴趣。或许你女朋友感觉你不够关心她，其实这也难怪，女孩子都希望自己备受关注，不能说你不关心她，而是你现在的心态不可能积极的主动关心。女孩子需要的是热情。再有就是脸上长痘的问题，男孩子嘛，本身皮肤就没女孩子的好，虽然注重形象，但是几个痘痘还是影响不了你的形象，针对这种情况，你可以服用一些排毒的胶囊，比如芦荟，平时注意少吃油腻、油炸食品，少吃辣椒，过段时间自然会好很多，如果想消除痘印，可以在脸上涂抹完美的芦荟胶。
　　我也建议你有时间的话可以去旅游，但是不一定非得到比较远的地方，可以在家的附近玩，建议选择登山。首先是你自己去，在一两次之后，可以和一两个要好的朋友一起去。然后再跟你女朋友去，沿途多注意，多关心，自然而然的你女朋友会感觉你还和以前一样。对你自己的心理以及身体也有一定的好处。
　　我的建议可以慎重考虑一下，毕竟你的心理只是单纯的依靠治疗恢复的会比较慢，可以适当的锻炼一下，另外也可以让你们的关系和好如初。先让你女朋友给你一个月的时间，之间要经常联系，她只是需要你恢复到以前而已。

Answer 2

我讨厌复读 第一是累 第二是又老了以岁。。 你不是精神累 是你的心累 如果你能去旅游的话 我建议你去看看大草原 我想你到那的时候就不会在这样了

Answer 3

先去一趟海边。不论你喜不喜欢，都要去一下海边，在海边静静地思考，呆上一两个月，就自己一个人，相信你会好起来的。

Answer 4

去看看心理医生吧，你的问题好像蛮严重的，一般人解决不了你的烦恼。
要是我复读后考好了。我肯定心里突然得到放松了。不会像你现在这样的状况
还有，不要辜负了别人对你的关心，
你女朋友还小，时间长了，你老是这样对她，她肯定受不了的。