Question

我觉得自己有严重的心理问题。是抑郁症吗？还有救吗

我现在真的感觉没活着的希望了。我想啰嗦啰嗦，我憋屈的快死了，也没办法跟别人倾诉，就这么憋着。你们别骂我，也别嫌我啰嗦。。。。。。我想掏次心窝。我是完美主义者。现在大一了。我高2的时候一件事影响到我现在。高一在一所重点中学普通班。没压力。整天瞎玩，鬼混，朋友也一大帮。自己也挺懂事的。我感觉自己那时候很快乐。不拘小节，能玩能疯的。学习也不错。偶尔自己也有郁闷的时候，但不算问题。其实我就是个多愁善感的性格。到了高二，给勉强考上了重点班。顿时感觉压力超大，我们班主任很严，也交出许多好学生来。无形给我很大压力。偏偏这时我却有次上自习感觉压抑的时候，想起来暑假时我去游泳池的时候，被打了，很丢人。这样的，我和兄弟去游泳池游泳的时候，饿了，拿了方便面池边啃呢，一个小伙子跑过来，凶神恶煞的喊上来，跟我犯噌呢。我是个吃软不吃硬的人，有话好好说怎么都行，硬来不依的人。我脾气也不好，有时候也打架，但自己没吃亏就会反省自己，跟别人道歉，吃了亏一定会报复的人。这些也都是废话。我就跟那小伙子犯噌。当时我是坐着的，他站在那，一脚T我头上，T水里了，我当时懵了，没反应过来，感觉人丢到天外了，游上岸后只想怎么赶紧闪人，少丢人。并没想到打架的事，我就赶紧闪人了，需要冷静下。第一次这么丢人。我脑子乱成麻了，就没想到回去打他一顿。我走的时候说了句，你千万别跑，等我会。他也不含糊，说就等你了。我也就走了，等会静了静，铁了心，返回来要大干的时候，那娃不见了。应该是老板的儿子。我那时候想得开哦，说这么点地方，你罪在后头呢，其实我对那些人渣心挺毒的。也闯过不少祸。后来也上来找过那后生，可能不敢去了，也可能家人不让去。终究没找到。我想想算了，慢慢也就忘了。真的，那时候根本没想过这小事。说实话窝着火了，但自己知道没啥，我性格就这样。高2了重点班，气氛非常紧张，压力很大，容不得我们半点马虎就会掉队的那种，我又好强，勉勉强强在重点班打拼的时候，有次上自习忽然想起来这事了，我马上意识到了一种没有过的感觉，我感觉怎么啥事不想偏偏想到这来了？？我就怕想会这事心乱的，影响学习，心立马炫了起来，紧张的。绞尽脑汁想要忘掉这专心学习。但就是越这样越想的深了、一下课我就跟老爸打电话，让他帮忙给我打听下那人。我爸爸问清楚缘虽然怕我惹事，但第一次听我那种跟快要死的声音求他，满口答应了。我也轻松点了，结果那个星期就在期待与煎熬中度过了，上课时走神，乱想，控制不了，回过神来的时候，反而更加着急了。我不想这么小小的一件P事就这么糊里糊涂影响到我。满怀期待回到家，想到自己有救了，结果爸爸丝毫没有提这件事，也没T我打听。我其实挺懂事，也能体谅爸爸，就是我驾驭不了自己思想，我知道这件事对我的影响可能是致命的。我是完美主义者，好强，好面子，我跟个疯子一样请求爸爸救救我，只是简简单单的帮我打听下那人，爸爸却骗了我。还拿我当孩子看。我第一次感觉爸爸失信了。没办法，魂不守舍的来到学校，我急躁不安。整天上课就走神，控制不了自己的，脑子总是往那事上想。越想忘掉越是记得牢。晚上翻来覆去睡不着，成绩自然慢慢下降了。这样人不人鬼不鬼的坚持了半年，整天看着是刻苦学习，其实花钱不讨好的活。成绩还没我高一整天通宵，白天睡觉课件10分钟学习的成绩好呢。我是受不了这样没落的自己的。最终我休学了。我真是不知道这样一个无形的心魔该怎么去解决。在家颓废了半年。我无助，挣扎，斗争了半年。最终变得麻木，迷失自我，逃避现实，迷失自我，也害怕睡觉，害怕孤单，害怕没事干，害怕一切动脑子的事情。看过一次心理医生，不知是庸医还是什么，给我说了一堆废话

Answer 1

你根本就不是一个完美主义者。完美主义者会这样浪费生命吗？我这话你也许不舒服，但是为了要帮助一个要完蛋的人，就要说真话。这就是事实，你自己的事实。根据你说的情况，你就是属于自尊心很强的人，经受不起挫折。你有没有发现你现在损失的不是别人踢你一脚和丢面子，损失的清单上还清楚的记载着有休学，时间半年、麻木、害怕、看医生、颓废等等，甚至还有可能失去前途，包括健康的人生！！！这样的人你认为他完美吗？？？不过我还发现你有很好的理性，想要调整这个混乱的生活，想要走出来，只是苦于没有好的办法对吧？？！那么接下来我们就来认识一下我们的人生，从中找找方法。
人有三个时空：过去、现在和将来。那么如何使用这三个时空呢？？
一、现在。这三个时空只有现在才真正属于我们可以使用的，才是真实的。有没有发现我们享受、幸福、和快乐、等等体验都是在现在这个时空内发生的。我们不管做什么都是发生在现在才是真实的。同意吗？、
二、过去。过去是用来学习和总结的，知识等等都来源于过去。当我们从过去中总结出的经验用来调整现在的行为，使现在做的更好更有效果。
三、将来。将来是有用来当坐标的，指引我们生活的航向的。让我们现在所做的都围绕着未来开展。比如我们未来想要成为什么样的人，想要过什么样的生活，那么我们现在就要开始做与未来目标相关的事。等未来变成现在的时候，我们成为了我们想象的那个人，得到了想要的生活。未来变成现在的时候我们开始享受它。未来是也是为现在服务的，是指引我们的方向的。
那现在你看看你自己是活在哪一个时空呢？？？很显然你活在过去，你根本没有意识到现在和将来，所以你就有损失了现在甚至未来。对吗？
其实你很要强，很有上进心，只是你自己把这个要强和上进心用到了错误的方向。你有没有发现真正的要强不是和过去的事情较真，而是展望未来，从现在开始脚踏实地地创造，使自己的生活更好，所有人都敬佩你。这才是真正的要强，才真正的有面子！！！我想你未来成为一个举足轻重的人物，就算当年欺负你的人见到你 他也会俯首称臣或者灰溜溜地逃掉。所以你现在要做的就是振作起来，计划一个美好的未来，从过去中总结经验（你有一个损失了很多的过去，从那里可以吸收很多经验），然后用现在去创造你的美好未来。到那个时候你就真正地有面子了。另外你不要责怪你的父亲，他是爱你的，他不希望你做错事而受苦，所以才不帮助你去做无聊的报复行为。你能承受跨下之辱，你才能成为韩信那样的王侯。

Answer 2

如果你想找回自己从新生活请你离开你的家，离开你生活的地方。

对也就是你一个人去走属于你自己的世界，学习从什么时候开始都不晚，只要你想学，学就是要用，如果学了用不上，这么浪费时间，还不如自己出去行走行走，这不是什么体验，说笑话，或是天方夜谭，走不出第一步，你就老老实实在家把。

这是找回你自己最有效的方法！！！

Answer 3

说实话 我现也大一 也是个完美主义者（偶自认的），但是我有很强的自省性，知道如何通过心理活动心理暗示之类的来调节自己。
你的情况我感觉有点强迫症，你应该学会转移自己的注意力，每当感觉要想这件事的时候就要通过做其他的来转移自己的注意力，比如说去打打球，听听歌，上上网等你喜欢做的事情，你应该有自己的兴趣爱好吧。 或者每当自己成功做到不去想这件事的时候给自己一点奖励，比如大吃一顿， 去看看电影等等 还有多和朋友在一起 别总是一个人待着~~

建议仅供参考 希望好起来~~~~~~~~~~~

Answer 4

你看，这就是完美主义者的心境·什么都想完美·啥都想完美·可能莫？你有这个能力实现吗？人啊，有时候有的事还是得过且过的好·自己有什么能力就做什么事·做不到的勉强自己也没用·图增烦恼·

Answer 5

没有压力其实就是最大的压力
努力去做一件事 如 坚持跑步 放松充实自己

Answer 6

其实，这只是大不了的小事情！不用去想那么多的！