Question

我是一个很胖的女生怎样把肥减下来

我吧，才14，1米53的个子140斤个位朋友帮帮我吧给我制定一套效果好的减肥方法 ps：我还小啊没钱呢最好是简单的有效地快速的
求求各位了

Answer 1

嗯，最省钱最快速的办法我想只有一个！！那就是：节食！
真的很省，不仅省钱，还能攒钱呢。但是很痛苦。不过很快速。方法就是，每天早上吃饭，能吃多少就吃多少。然后中午和晚上就饿着，再饿也不行吃。困了就睡。很快速，真的。
这是我一直很推崇的办法，因为真的很有效。罗志祥知道吧，他就这么减，一周下去14斤！相信你也可以。
不过记住，前提是一定不能吃东西，水果也少吃，因为有糖分。

Answer 2

14岁还是长身体的年纪，所以不能绝食或者吃有副作用的减肥药，，所以，，多运动一下，多吃健康主食，少吃油炸食品和零食等。零食实在饿的话就吃一些水果之类。
当然中学生稍胖一点不是特别严重，，只要智力高学习好性格全面发展就好啦！

Answer 3

少吃，跑步，仰卧起坐，饮食注意健康合理，晚上绝对不能吃东西，早上一来两大杯水，一杯加盐。

Answer 4

别减了，胖乎乎的可爱~~

Answer 5

少吃多运动