Question

人体中的乳酸过多会有什么后果（我经常感觉肌肉酸痛！！！！！）

我17岁，经常会感到腰酸背痛，特别是肌肉部分，运动后更明显，这是不是因为体内乳酸过多导致的？（我经常不爱运动）

Answer 1

不经常运动者突然剧烈运动后由于细胞供养不足，故无氧酵解增多，而乳酸是无氧酵解的产物，故会感到浑身酸痛。

一般来说，乳酸产生后都会被人体自行进行分解，所以酸痛在休息后会得到改善。但是若乳酸产生过多过频繁，伴有严重的肾功能障碍的话，有可能会产生酸中毒（你放心，你的健康状况应该是不会发生的）。

要想缓解你现在的情况，只有多运动。注意，是频率增多，每次运动不要太剧烈，尽量挑选有氧运动（慢跑、健美操、游泳什么的）。另外，多吃新鲜瓜果蔬菜，减少外源性酸性物质摄入。

祝你身体健康~！

Answer 2

应该是的，建议你经常参加体育锻炼，慢慢整转会有所改善的。

Answer 3

确实。需要多运动。