Question

游泳减肥方法？

最近锻炼减少了，经常喝啤酒。所以长出啤酒肚，腰围也加大了。

想通过游泳减肥。

请问哪位朋友可以提供一下游泳减肥的锻炼计划，我计划每天中午饭后30分后去游泳。给个锻炼计划吧。

还有哪种泳姿适合减掉肚子和腰部的赘肉。

谢谢大家，不胜感激！

Answer 1

维易瘦身减肥组合停用后不易复胖： 女士蛋白粉混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了，所以脂肪不易堆积

Answer 2

1. 100米扶板打腿. 不间断! 中速,做到最大幅度的鞭水!
2. 侧打50米. 仰打50米.100米扶板蝶腿! 100米仰蝶腿。

Answer 3

任何锻炼只是锻炼出肌肉以及通过运动出汗带走的一部分脂肪而已,想要减肥光靠运动是100%不行的,在保证运动的前提下(任何泳姿都是全身各部位的锻炼,游泳就这点好,全身都能锻炼到)克制下自己的欲望吧...

Answer 4

鲸鱼的脂肪有50公分厚，一头120吨重的蓝鲸体内可获得40多吨的油脂，相当于数千头肥猪身上取下的猪油。海象体重的三分之一也都是油脂哦~

Answer 5

长时间游泳能不能减肥