Question

我有轻微口吃 怎么办？？

是这样的，在我四岁的时候 有个老爷爷教我口吃（恨死他了！！），当时父母都没有注意，现在的口吃也比较轻微。 一般情况下不口吃，就是在转述的时候口吃。比如说“我说。。。。”说到说字的时候就要口吃，主要是我想到我要说“我说”的时候就很紧张，然后就口吃。。。。真的很郁闷，最近老想着事，整的来好像口吃严重很多。我这样算不算轻微的口吃啊？感觉比那些严重口吃的TX们好很多，但还是很郁闷。经常有人笑我，说我内向，其实我很想说的，但又说不好。。。。
看心理医生行么？？？

Answer 1

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Answer 2

当你确实发生了口吃以后， 要口吃得从容一点、轻柔一点、平稳一点， 不 要过于强迫自我。这意味着轻柔自如的运动你的嘴唇、舌头和下巴， 用你的声带平缓地发出音节 和单词，平稳的说话。轻柔、从容、平稳地发出单词， 有时候也就意味着你能 够从容地发出句首单词。这条最重要的方针意味着，当你口吃时，你要尽可能的从容和冷静，保持正常的平静呼吸。如果你能够遵从这条规则， 让你口吃时从容一点，那么你的口吃程度将会减轻， 你的口吃发生频率也会降低。
坦率地口吃，不要试图隐藏你口吃的事实。假装你是一个语言正常者对你没有任何意义。试图隐瞒你的口吃，只会让你的口吃永远都挥之不去。告诉别人你口吃， 采取 正确的态度， 就是是自愿地、主动地口吃。如果你采取了坦率和公开的态度，将会降低你由于口吃而引起的羞耻和尴尬感。
允许口吃。口吃者们都试图通过强迫发出单词来解决他们的口吃问题。通过强迫或者挣扎， 得不到任何效果。你越强迫你说话不口吃，你口吃就会越厉害。放弃和自我搏斗吧。这样做是注定要失败的。用更轻松的口吃方式来取代你那些反常的， 令人丧失信心的语言习惯吧。从容和平静地口吃，你会逐步感觉到两者之间的不同。

Answer 3

大家理解的轻度口吃，隐性口吃，应该就是平常与人交流都还好，而最受不了的就是：话说的好好的，突然之间，就大脑中就想到了要说的那个字，能够感觉到自己肯定说不出来，于是内心马上感到很恐惧，这种感觉就象自己睡熟了，突然间被人用刀抵住了脖子一样惊恐，相信只要有过经历的人，都会觉得糟糕透顶。这个时候，自己的本能会产生了很强的求生欲望，想以很快的方式能够把它说出来，结果突然间爆发全部的力量去说，要就是很仓促很吃力的说出来，要就是怎么也说不出来，定在那里了。
这种表达中的大暂停大变奏，会一下子打乱了自己的情绪节奏和语言节奏，和思维节奏，让自己感觉非常的无助；这种变化，又很不容易在短时间内平稳下来，自己的关注点，马上就从要表达的内容上，转移到担心会不会再有问题，如何预防自己出问题上，接着再去说，就会由一个难发，变成更多难发现象，自己就完全没有信心了，大脑只想如何安全的尽快的说完，结束本次沟通，事后还会象被“口吃”种了蛊了一样，会不断的去回想那些不好的瞬间，搞得自己身心紧张，人也很疲惫。
其实隐性口吃，轻度口吃的朋友，最难受的在这里，如果是重度的也就算了，偏偏有时候又很很好，但一出问题，就是那些自己不想出问题，不能出问题的关键场合，一出了问题就会跟自己的带来强烈的挫败感，不断的提醒自己还有，搞得自己在其他场合下一说话也总是很小心，生怕自己出问题，心理上就是对这玩意不断根。
所以，隐性口吃和轻度口吃的朋友最受不了的是心理上不断根，关键时候突然出问题，和出问题瞬间那种惊恐的体验感。那么，我们到底要怎么办呢？
我“熊猫咔咔”结合了下，我自己的经验，还有一个国外小哥分享的经验（我英文不好，也没记住他）轻度口吃和隐性口吃要想调整缓解，可以借鉴下：同样适用于首字难发，中阻性难发等现象
特别是要在大脑想到那个字的时候，已经明确知道自己难发的时候，采用先吸一口吃，再说的办法，这个方法有很多人其实都知道，就是在运用的过程中，没能够掌握好很重要的三个技巧，一个是吸气的速度，二个是吸气的时机，三个是说出那个字的力度
我们再结合实战谈一谈，有人在实际的难发要来的时候，其实也运用了吸气的方法，但一吸就时间长了，整个人就定在了那里，让整体表达出现了暂定，这就是说话的节奏与吸气的时机没匹配好所导致的结果，大家可以百度下“熊猫咔咔”，我们会分享更多的技巧和方法带给大家。
还有人会在吸气时候过猛，动作幅度过大，就显在沟通对象面前不自然，特别是在重要沟通对象面前时，会让对方觉得怪怪的印象，也会影响到大家的沟通效果，这是吸气速度的技巧没有掌握好。
如果你以上两点，都做的很有技巧了，也很好了，对方根本看不出来。那，说出那个字的力度就显得至关重要了，错误的实战例子是：有人会使用自己的爆发力一下子去说，同样也会发不出来，所以，说出来的那个音要尽量的柔和，平滑，与之前的话形成抑扬顿挫的感觉
那么，大家还会遇到，说话情绪投入过多，当意识到难发要来了，已经完全没有时间来吸气，来调整，说话又不可能强行停下来，那又要怎么办呢？大家可以讨论起来。

Answer 4

我的经验供参考。我是7，8岁时，跟同学学的。1.说话时慢点是必须的。我现在还口吃，一口吃就放慢语速。2.练练绕口令也管用。3.最关键：你和谁说话时不口吃？爸爸妈妈？还是谁？然后，不管见了谁，你就把他当成他，这样就行了。4.把每一个字顿开说，很有效。5.学会发挥你的长处。当你的光辉耀眼时，别人就看不到你的缺点了！我相信你！

Answer 5

口吃的轻微还是严重要看在紧张情况下，如果 有伴随性动作，这个就算比较严重的，像你描述的这种情况不算严重，看心理医生对你有帮助，但是如果要彻底矫正还是要从俩个方面入手：

一、语言 通过系统的语言训练，让我们能够轻松把握说话的节奏！
二、心理，此心理非彼心理！口吃的心理疏导主要是要消除口吃患者紧张恐惧
西安陈家戎在心理和语言方面专门针对口吃患者有深入研究！