Question

怎么才能尽快的减肥

我女朋友想减肥,她是搞设计的,整天坐在电脑前,身高1.60,现在101斤,腰有点粗,怎么才能减下来呢?谢谢各位大人了!

Answer 1

给你提供一份减肥食谱
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的

Answer 2

多锻炼，少吃零食。

Answer 3

Answer 4

只有节食，少吃，没有别的好办法

Answer 5

最快的方法就是不吃饭，我二十天不吃饭，只吃水果，西瓜，黄瓜，西红柿…瘦了十斤，多喝水。