Question

跪求我失眠已久发生点小事情都睡不着~望大家给予解决的方法

医生说本人是心里敏感型一点小事情都会让我无法入睡~有时候睡一会醒了就在也睡不着了望大家给予解决的办法~~~~谢谢大家先！！！

Answer 1

我们也算是同病相怜吧，这段时间由于胃不舒服，心理压力过重导致整夜失眠，和你一样我从网上查阅寻找有效的解决办法，先服用安眠药一段时间来调整，近期饮食要清淡为主，减少不必要的压力，睡前喝红枣小米粥，热水泡脚半小时，连续数日便可见效，本人现在睡眠经过调整已得到很大的改善，你不妨可试试。

Answer 2

放宽心。
大事儿化小，小事儿化了，
什么都不在乎点，
天天高高兴兴、开开心心地，
然后就容易睡着了。

当然，晚上可以喝点小米粥。
睡前可以喝一点的红酒。
我都试过，有效的

Answer 3

晚点睡，或者看看书，看书很容易睡着的。使自己疲惫

Answer 4

睡不着就不睡，干点别的事，等困了在睡，白天跑步，晚上就能睡的特香，真的

Answer 5

我也是这样子 心里面有点事情就睡不着的 睡前听听音乐会好些