Question

吃多少吃什么都不长肉怎么办啊？？？？跪求增肥好方法啊

我们全家都是瘦子，我瘦的太离谱了。我172的个子 男 才103斤怎么办啊

我看过医生，做过检查，有胆囊炎，请问这个跟我长胖有关系吗？

我的同事比我胖，每天中午他吃的还没有我吃的多，为什么我不长肉啊？

还有夏天了，全是穿短袖，我的大膀臂竟然没小膀臂粗，大膀臂的肌肉感觉好像萎缩了一样，急死了，短袖不敢穿，怎么办啊。。

我的伙食也还行，周末就会吃顿好的，可是就是不长肉。。。

怎么办啊，我可能肠胃吸收不太好，有什么办法能够有效快速增肥啊？？？

跪求。。不然我连老婆都说不到了。。。

Answer 1

哈哈，兄弟，我可以理解你！我虽然现在是一个大夫，但是我读大学的时候也超瘦，记得连磅秤都不敢上，怕女同学看到！所以我理解你呵呵！

你的胆囊炎还是要积极治疗的，因为胆汁对脂肪的消化和吸收具有重要作用，你明白了吧？

另外，一周改善一次伙食很明显是不够的，先这样吧兄弟，我也是参加工作以后才胖起来的，从110斤一下胖到160多！ 后来后悔了，现在又减到了130左右！

祝你早日吃胖！

Answer 2

增肥食谱：

早餐----------1袋牛奶(必须) 2个鸡蛋 1个面包 1个苹果(可选，可全 - -)

午餐----------要吃得很饱。不关多不想吃，都要吃得饱 + 1袋牛奶

晚餐----------不要要吃得很饱 为晚上宵夜留点空间 - -

宵夜----------晚上临睡时1袋牛奶 1个面包

Answer 3

消瘦体质的人，由于身体不能合成脂肪，靠吃东西是不能胖起来的。
但不影响肌肉的生长，只要加强锻炼，就能强壮起来，而且体型要比一般人漂亮。

Answer 4

介绍你一个最有效的办法..坚持有氧运动半小时+服用健肌粉+大量机械运动可以有效的长肌肉..这是健美运动的做法..服用健肌粉配合锻炼可以增加肌肉围度..适合身材瘦小的人..绝对有效..可以去网上查看健肌粉的口碑..牌子推荐国产康比特的..声明我不是枪手..只是一个健美爱好者..你自己也希望长出来的肉是肌肉不是肥肉吧...我觉得这种方式很适合你

Answer 5

吃多点善于吸收的食物把