焦虑症怎样治疗好，怎样才能摆脱焦虑的烦恼？
我最近情绪表现的非常不安与恐惧，但是我这种担心往往是与现实极不相称的，使我感到非常的痛苦。我自己都不明白为什么会不安。...
我最近情绪表现的非常不安与恐惧，但是我这种担心往往是与现实极不相称的，使我感到非常的痛苦。我自己都不明白为什么会不安。
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你好：
是否是最近的工作或者日常生活让你感到有些压抑才导致的呢?
建议放松自己的心情,可以做一个深呼吸的训练,
暗示自己一些都是正常的,我依然自信开心的生活.
祝好
是否是最近的工作或者日常生活让你感到有些压抑才导致的呢?
建议放松自己的心情,可以做一个深呼吸的训练,
暗示自己一些都是正常的,我依然自信开心的生活.
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尽量放松心情，听听歌，多跟朋友聊聊天什么的，
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大家说的真的有用吗？我不觉得
我也是这个样子的，常常觉得很烦躁，很没有安全感，特别容易生气，总觉得脚不着地，没有归属感，
痛苦中
我也是这个样子的，常常觉得很烦躁，很没有安全感，特别容易生气，总觉得脚不着地，没有归属感，
痛苦中
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极轻微症状，通过自我心态调整；
轻度症状，通过心理治疗；
中度症状，通过心理治疗+药物治疗，5-HT抑制剂效果还不错，副作用极轻微
重度症状，心理治疗+住院+药物治疗
楼主的情况应该是极轻微症状，顶多是轻度症状，离焦虑症还远着呢。
轻度症状，通过心理治疗；
中度症状，通过心理治疗+药物治疗，5-HT抑制剂效果还不错，副作用极轻微
重度症状，心理治疗+住院+药物治疗
楼主的情况应该是极轻微症状，顶多是轻度症状，离焦虑症还远着呢。
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你可以试一下每天按揉太冲穴5分钟，看看对情绪改善有没有帮助～其实情绪不好往往由身体不好引发～太冲穴的位置你稍微上网搜搜就有的了
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