Question

心理问题，请相关专家和医生进来~谢谢（闲人勿扰）急！

我现在特别怕坐车，每次坐车时候，提前几天心理都回很焦虑，老是担心回不回，在路上出车祸，什么的，
没次都是这样，可最后是什么都没有发生，我也在心理提醒自己，不要过分担心，可是不是很管用，还是回担心，弄的自己很恐惧~

还有对医院的恐惧，我总是怀疑给我打针的针馆是不干净的，
回有传染病，
而且听到一些传染病就感到浑身不舒服~
不知道改怎么办好呢 ？？
谢谢大家，~~~~~

我自己的分析的原因是
因为家里生活困难，生活困苦。我怕我万一有什么病或有什么以外回给家里带来灾难性的打击~~

Answer 1

关于坐车：

请你回忆一下，你有没有经历或者目睹过车祸？
如果你无法回忆起来，很可能是暂时的遗忘，但这件事还是深埋在你的潜意识中的。
也可能是你儿时的记忆，你现在无法回忆起来，但这件事是存在的。由于你现在压力过大或是其他因素，调动出了你这个记忆，所以你会特别怕坐车以及出事故。
压力大会出现焦虑情绪，你担忧坐车出事故就属于一种焦虑，很可能是由于你以前相关的记忆造成的。

关于医院的恐惧：

你害怕医院不卫生会带来传染病。我的分析和你恐惧坐车是一样的。
现在的传媒也经常播放这种医院不卫生的相关报道，受暗示性强的人可能会因此而担忧焦虑。

我建议你的解决办法是：

我们都知道，一旦产生这种担忧，不是一日两日就可以解决的。
针对坐车问题，你需要首先在硬环境上减少担忧和顾虑：尽量在安全的时间段坐车，司机如果可能的话要选择你认为很安心的人选。

医院问题同上。

然后在此基础上，你要增强心理承受能力。你之所以焦虑这些不是焦虑事情本身，而是恐惧事情所带来的结果。所以你应当多做一些练习来增加勇气和信心，以及面对各种事情的能力。

另外对于你自己分析的原因，也是有一定道理的，要明白人的一生是会有一些意外发生的，包括疾病之类，我们要正确面对，如果你担心的话，在工作学习之余不妨多关心你的家人：）

这些都非一日可做到，希望你可以坚持，慢慢的你一定可以消除这种焦虑和恐惧：）

Answer 2

稍微有点焦虑症
不过我想是可以自我调节好的
我想你所说的两个问题都是属于同一性质的
就是你担心潜在的隐藏的危险
虽然都是些无谓的忧虑和担心
你要知道，我们不可能预料将来会发生什么事
所以豪无根据的担心和焦虑是完全没有必要的
想想看，每天有多少人坐车和打针
我想绝大部分都是平安和健康的
人总不能因噎废食吧
什么都不要多想，而且乘车的时候可以选择比较大的正规的车站
打针的话，可以去正规的大的医院
这样都是有保障的
而且出问题的可能性几乎为零
我想，恰恰是你自己想出来的恐惧更可怕
很多烦恼都是我们自己想出来的
呵呵，放宽心吧
为人处事最重要的就是保持乐观积极的心态
然后快乐的生活着
让你自己的生活丰富一点，充实一点
多锻炼锻炼身体，多做一些户外运动
这样可以辅助你调节自己的心态
只要你注意日常的基本卫生习惯
作息规律，饮食均衡等等
健康就不会远离你的
学着善于发现生活中的快乐，忘记一些无厘头的忧虑
呵呵
一切就这么简单

Answer 3

你老担心这样或那样的问题因饿日心理障碍比较大。如果你能放开心胸，不管他人怎么说，他人怎么做，我行我素，你就不那么害怕了，也就不会不自在了。应该放下那么多的问题，好好地过自己的日子，力求生活愉快、幸福，你的心病就解了。
人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。
如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。
首先，要树立正确的人生观、世界观。
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。

其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。

再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。

乐观是心胸豁达的表现 ，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。

当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！

人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标。你就会感觉生活原来多么美好！

Answer 4

年轻人，你的心理素质真的很差
在这里是指不好的
可以找心理医生治疗
或者，我推荐给你一个医学的专业论坛，哪里有很多的高手
真正的高手！！！很多是国内一流的专家，也许他们能帮你
http://www.dxy.cn/portal/index.html
祝你好运：）
放松点

Answer 5

这朋友，您好．关于你的问题，我一一解答．
首先：你害怕坐车．我想你之所以害怕坐车，肯定是因为你或你身边有朋友周遭过车祸，或是你看过，接触到过惊心触目的车祸．关于你的担心，我给你一点建议，在心情焦虑的时候不防听听轻音乐或是找朋友聊天，做一些可以让你分心的事．其实交通事故大部分的起因都是因为不遵守交通事故，所以在您出差的时候不防坐正规车站的长途车或是请有经验的老司机进行驾车．
其次，您对医院的恐惧，是您还不太了解医院．现在医院的针头都是一次性的，正规医院的进货渠道都是正当的，至于金属器械，您可放心，正规医院在使用器械后都会进行严格的消毒．至于您担心是否会感染到传染病，我想原因是因为你不太了解传染病．如乙肝，爱滋常见的病例会通过输血感染，所以如果用消毒过，正规渠道的注射器械是不会感染的．

Answer 6

正如您所说的：
因为家里生活困难，生活困苦。我怕我万一有什么病或有什么以外回给家里带来灾难性的打击~~
所以这是您太焦虑，因此现在您已经把这种心态无意识的变成了习惯，您在生理上可以做些体力大的活动，多看些幽默的书，搞笑的电影，心理上可以多听些催眠的录音带。