Question

这两天每天大吃一次 吃的很多很撑 结果体重重了4斤 好减下这几斤么

我本来是节食加运动的减肥 坚持的还不错 一个半月瘦了15斤
结果这几天每天都大吃一次（因为是和朋友一起聚餐 吃的很撑的那种 ）
回来体重一下子重了4斤

这几斤是不是都是肚子里面的食物啊 》
怎么才能快速减去这几斤呢？
我接下来都没有应酬了 应该可以很好的控制食量

这些会不会影响我接着减肥啊 急急急

Answer 1

运动减肥刚开始肯定会这样的，建议你不要每天称，不好。
　　运动减肥初期，因为脂肪会逐渐转化成肌肉，肌肉密度比较大，所以相同体积的脂肪和肌肉相比当然是肌肉更重了，所以很多人都会发现体重没变甚至变重。肌肉变多是好的，可以加快代谢，体脂率降低，肌肉增多也可以让你以后减肥成功后有时吃一些高热量的东西也不用担心会变胖，因为可以直接被代谢掉。
　　我之前去健身房也是这样，第一个月体重增加了，但是后期就瘦的很快了。不要担心，坚持锻炼就会有效果，有氧和无氧结合，配合饮食就可以了。

Answer 2

4斤，不会都是食物，肯定一部分被人体吸收了。
既然你之前的减肥方法已经成功了，完全可以再继续啊。这4斤你还是靠节食加运动减下来吧。

Answer 3

减肥就不要暴饮暴食啊，继续减肥吧