Question

在电脑前久了会肩膀痛!怎么解决??

Answer 1

电脑前面坐久了 是会要肩膀痛的，我也有类似的问题
到医院照了片子 是由于长时间维持那个姿势，导致颈椎的自然弯曲变直了，所以肌肉和骨骼的受力支持都发生了改变，导致受力部位转移，从而肩膀会疼痛。医生说最好的办法就是多动 按摩肩膀 前面说的放松 和练习动作都很有效的 千万别马虎了！ 时间长了不理他会有颈椎病的。

Answer 2

可以把后背紧靠在椅子上，端正坐姿。或者放一个软点的靠垫试试，我就是一天十二个小时对着电脑，常常是肩膀很酸痛，尤其是左肩，甚至达到麻木，拍一下或者掐一下都没有感觉，我想无论是工作还是上网休闲都应该给身体一下最舒适的感觉。

Answer 3

坐在电脑前时间久了会腰酸,背痛,肩膀痛!这是以为颈锥,腰锥长时间保持一种姿势所引起!解决办法如下:
一、适当增加颈腰锥部活动
二、有计划调整鼠标的使用习惯(右手换左手,再换回)
三、更换保健型睡枕

Answer 4

大家都一样 其实是上网的姿势不对 首先要找那种比较舒服的椅子 然后就是控制鼠标时要用腕力 不用一直让肩紧张 还有就是下机时多按一下肩胛骨的缝和肩颈穴 即建的边缘和大椎穴的中点

Answer 5

教你2个有效的放松动作:很有效的呀.!!

1、挺胸抬头,左手从下向上,右手从上至下相继勾住10秒,然后交叉做8次；
2、挺胸抬头，上下动肩，越多越好！

别看简单，很适用的！不过要坚持天天做一定有效果，相信我呦！