Question

我是抑郁症患者，最近经历的一些事我实在受不了，请大家帮帮我

去年10月分因为一直失眠，心理恐惧，于是就去看看心理医生，医生说是抑郁症，知道得了这下病情更加厉害，呼吸困难，胸闷，身体没直觉，度日如年，真不想活了。住了几天院下来，好多了，但没过多久又开始难受了。不知道为什么，也没有压力，不知道怎么就得了这病了。
以为这病是被医生吓出来的。

最近发生了许多事让我无法承受，。

我被一个比我大五岁的男人骗了感情，许多事情都在骗我，他有女朋友，或许结婚了。现在我彻底不再跟他联系了，但心理觉得很难受，觉得自己很失败。一直回想我和他之间的事情，越想越生气。

还有我的一女性朋友因为在车上忘了给她打招呼，我的一男性朋友因为我劝他话太过激，都不理我了，我心理很难受。觉得做人怎么这么失败啊。

还是一直胸闷，呼吸困难，心慌，一阵能想的开，一阵就又想哭。

脾气急躁，喜欢发脾气，知道妈妈对我好，但还是喜欢动不动跟她发脾气。

觉得这样活着真累，这想回到以前，无忧无虑的生活。

我该怎么办啊。拜托你们帮帮我。

Answer 1

首先每个人永远都要爱自己，不要因为别人的言论和行为就改变了自己这个最基本的原则！其次你所说的不开心的事情，其实你完全可以从另外一个方面来看，这样你就会很开心了。比如那个骗你的男人，虽然他骗了你，但是你可以想：哎呀，好在我发现的早，要不然等以后再发现，可能对自己的伤害更大，你要庆幸你的及时发现。至于你的两个朋友如果就因为你上述的原因而不理你，那你是不是考虑是你多想了，也许人家并不是这样想的呢？如果他们真的因为这个而不理你，那么这样的朋友不交也罢，没有什么值得太过难过，这也给你以后交朋友积累了经验也是好事啊。如果凡事你都可以这样考虑，你就不会觉得胸闷和呼吸困难了。
人生就是这样，要学会经常给自己一些正能量的心理暗示，其实每个人都会经历各种各样的困难和挫折，并不是你一个人才有的。
努力学习生存的技能，踏实的生活，爱家人和朋友，你会发现你什么问题都没有了。
祝你早日走出困扰！

Answer 2

其实你自己能明白你现在的情况 就说明你没什么问题 我有时候 也会觉得自己失败 觉得周围人都不喜欢我 很使让我郁闷 心里不舒服 每当我意识到了 我就会 找人说说 说出来心里 会好些 我也会想起自己成功的事情 高兴的事情 或者看些让人大笑的节目、电影什么的 让自己心情愉快起来 慢慢就好了 你也试一下啊 其实人生不如意是十之八九 要常想一二 啊 多想你的妈妈的好 其实你有个爱你的妈妈 你还想要什么呢 人不能什么都有 也不要拿自己的短处和别人的长处比 那要多累 啊 别总想那些不快乐的事情 高兴起来！

Answer 3

首先，要爱自己，不让怨恨。
人的任何经历都是对生命的体验，不要拒怕，不要逃避。他骗你，早晚是要还的。
其次，你要能够静下心来，做自己喜欢的事情，能够专注的事情，不要总想失败和欺骗。
多听音乐，多运动。
任何想不开时，就出去到操场上，到海边、河边，感受大自然的博大，我们自己的渺小。当我们并不认为自己很重要时，就不会太关注自己的痛苦。

Answer 4

我告你个办法 去干自己喜欢的事 不要管别人的事 吧管别人的事的经历 用在你喜欢的事上

Answer 5

看一本叫做秘密的书 它让很多人充满希望

Answer 6

多找点朋友谈心！把情趣搞起来！一切都会好！