Question

如何做蔬菜沙拉

用千岛酱做的，不加洋葱和辣椒的
适合减肥食用，多谢

Answer 1

蔬菜沙拉做法分三步。
1、做水果沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重。

2、水果的种类数量可随个人口味随意增减，同时水果沙拉原料要选新鲜水果，水果切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其美观，也会使水果的营养降低。

3、把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。最后，把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以。

Answer 2

前言
这几天过年吃得太腻了，所以最近总是想来点蔬菜及清淡的，今天这个沙拉全是青菜，而且还没用高热量的蛋黄酱，低脂低热的，值得特别推荐。
材料
主料：西生菜50g、苦苣50g、紫甘蓝20g；
辅料：美极鲜味汁适量、蚝油适量、青芥辣适量、醋适量
蔬菜沙拉
1
苦苣洗干净，切成小段。
2
紫甘蓝切成粗点的丝。
3
西生菜切成粗点的丝。
4
青芥辣，蚝油，美挤鲜味汁，醋放到容器里，搅拌均匀。
5
把上面三种食材都放进一个容器里，浇上料汁。
6
把料汁和蔬菜拌匀即可。
小贴士
还可以加上别的喜欢的蔬菜。