Question

什么叫七分饱

我以前每顿饭能吃一个馒头，小馒头那种。再吃点菜！那要是吃七分饱的话是不是就要吃半个？？？半个是不是太少了些？？？那烧饼呢？也是吃半个吗？怎么感觉有点少！以我这样的饭量应该吃多少主食呢？

Answer 1

…… 七分饱 就是一个概念啊，没有具体的规定的… 要你自己去感觉，原来的“吃饱”是什么感觉， 七分就是不觉得饿了，再稍微吃一点，然后就不要再吃下去了。再吃下去就 8分9分然后就饱了。 总之就是卡在还有点“意犹未尽”的那个程度吧。
一个小馒头再加点菜，这样的饭量不算多啊，你还要减量干什么…？ 如果按照这个标准，要七分饱，那就少吃两口馒头就行了，菜不用减。烧饼也是，少咬几口就行了。 你怎么总是想着 减半个呢。。？呵呵 。那样真的太少了。

Answer 2

对于很多减肥的妹纸们肯定都知道“七分饱”是减肥的重要标准，但是对于强迫症的患者可就犯难了，就像食谱上最令人抓狂的“适量”，分分钟逼疯人的节奏。量到底是多少啊！七分饱到底是多少啊！