Question

防晒美白

美白的食物~方法~产品~
要军训3个月~怎么尽量让晒黑的程度降低~
谢谢了~

Answer 1

吃的：薏米，木瓜，绿豆，黄豆，西红柿，珍珠粉

泡茶喝的：绿茶（能抗氧化，对美白有助），薏米水，银耳汤，豆浆

面膜敷的：薏米+绿豆粉+牛奶
香蕉+牛奶
白芷+薏米+蜂蜜
黄瓜切薄片

不能吃的：芹菜（吃了白天出去易晒黑）

护肤：
1.军训一定要注意防晒，戴帽子，涂防晒霜（过2小时补一次）
2.军训期间以及军训之后保养品要买一些美白去黄的。
3.军训每天回家后要及时卸妆，做好基础保湿工作 ！
4.每周做一至二次美白面膜护理，每天要做晒后修复~~
5.定时去角质（每周一次）

3个月是持久战喔，一定要把握好护肤品这个东西，尽量避免晒黑晒伤！

Answer 2

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

防晒霜的用法决定着防晒效果。不是说涂了防晒霜就不会被晒黑了，很多时候一个正确的防晒霜用法决定着使用防晒霜的效果。那么防晒霜的用法到底是什么呢？
　　⑴、根据所处场合选择具有不同SPF 值的防晒霜。所选用防晒霜不仅要有防中波紫外线UVB（晒黑晒伤皮肤）功能，也要有防长波紫外线UVA（使皮肤衰老长皱纹）的功能。
　　⑵、紫外线对皮肤的伤害即使在冬天，在室内，在阴天都会存在.在阴天或者树荫下，紫外线强度只会减少大约30％。所以防晒霜的使用要四季坚持，风雨无阻。
　　⑶、防晒霜需要一定时间才能被吸收并发挥作用，所以应在出门前20-30分钟涂抹。
　　⑷、SPF 值不可累加，并且不能在上彩妆前使用，在补用防晒霜时，需先卸妆后再涂抹。
　　⑸、防晒霜使用需达到一定厚度才有效果。太薄达不到应有的效果,太厚又会给皮肤造成负担.一般涂抹量为每平方厘米2毫克，一双手臂一次应涂抹2-2.5克，面部一次应该涂抹1-1.5克。
　　了解了防晒霜的用法就要按照正确的方法使用才可以真正的达到防晒的效果。当然，防晒修复也要做好。用了防晒霜后，一定要及时的卸妆，不要在皮肤上残留下防晒霜，这样会使肌肤老化的比较快。

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Answer 3

一定要涂防晒霜啊，推荐你一款适合军训时用的防晒霜吧
Naris up小太阳温和防晒乳SPF50+ PA+++
不含紫外线吸收剂，连脆弱的敏感型肌肤，也能安心使用。
添加芦荟萃取精华、胶原蛋白及玻尿酸保湿滋润成分，能防止曝晒后的干燥。
我是在喜乐递网购的，价格很优惠的，以前我买的时候是79元，现在做特价只要59元了。不过用完之后要做好清洁工作哦。

Answer 4

防晒霜是必备的，而且军训的话，没有太多的时间补擦防晒的，加上流汗很多，楼主可以选择倍数高些，而且是抗汗的产品~曼秀雷敦，近江都是不错的选择，近江的五十倍的，我表妹军训的时候就是用这个，基本没晒黑~呵呵，早饭和午饭的话，尽量避免吃感光食物，芹菜，土豆，西红柿，还有柠檬什么的，里面的维生素C比较多，吃了一晒就会黑，但是晚餐的话，多吃些这些东西很好，可以帮助晒后修护和美白~白天多补充水分，绿茶，玫瑰茶都是不错的，晚上喝的话，柠檬茶很赞，就是用柠檬片泡，觉得酸的话加些蜂蜜~~晚上回去了，记得一定要用专业的卸妆产品把脸上的防晒卸掉~za的卸妆乳或者是卸妆蜜都可以，价位也不高，适合学生族~然后用深层清洁的洁面乳洗干净脸就可以了，晒后修护一定要做，用牛奶就可以，用面膜纸泡牛奶敷在脸上十五分钟后拿掉，然后用温水洗脸，把牛奶洗干净就可以了，然后抹上保湿的爽肤水和乳液就可以了，建议你军训的这段时间不要用美白的产品，因为这时候肌肤很脆弱的，而美白的多半很刺激，重金属比一般功能的护肤品都要多，所以不要使用，要是想美白的话，一周两次美白面膜就可以了，选择适合你的肤质的就行~不知道你多大年纪的，要是二十岁以下的话，一周一次或者是两周一次去角质就可以，相宜本草的祛死皮膏很不错，定期去角质的话，护肤品和美白面膜的养分更好吸收，这段时间保湿和防晒是关键，等到军训结束了再美白~~

Answer 5

用曼秀雷敦，我亲自用过，还不错，你可以上铭店网上看看，那里的化妆品和家居类用品是最实惠的。

Answer 6

一是要注意要用防晒霜
二是多吃木瓜

Answer 7

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