我想减肥和锻炼肌肉，怎样有效？

我185CM，160斤左右，想减肥减到140斤左右，主要是减肚子和大腿，运动减肥的话，怎么做比较有效？同时想锻炼一下肌肉，把腹肌和胸肌练出来。。应该怎么做？... 我185CM，160斤左右，想减肥减到140斤左右，主要是减肚子和大腿，运动减肥的话，怎么做比较有效？同时想锻炼一下肌肉，把腹肌和胸肌练出来。。应该怎么做？展开

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8个回答

#热议# 在购买新能源车时，要注意哪些？

零陵2
2009-06-24 · TA获得超过973个赞

知道答主

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跑步少吃垃圾食品

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匿名用户
2009-06-24

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去健身房啊

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咆哮的大闸蟹
2009-06-24 · TA获得超过386个赞

知道小有建树答主

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