Question

增肥的好办法？

谁能提供点增肥的好办法。十分感激。

Answer 1

平时多吃点高热量高油脂食物：黑芝麻糊、花生、腰果、核桃、瓜子、薯片、蛋糕、爆米花、巧克力、烧烤、冰淇淋、沙其玛、香肠、热狗、炸鸡、方面便等等、这些食物最好在晚上吃、这样增肥效果很好的、我弟弟就是每天晚上睡觉前吃上述中其中一样食物、一个月胖了8斤，这些都是营养师和弟弟说的、很有效哦，我只是把营养师说的有效方法提供给你、希望采纳我的回答、谢谢

Answer 2

吃高热量的食物，但也要有营养的，方便面是高热量但没营养，可以睡觉前喝杯全脂牛奶，喝蛋白粉，还得健身，这样双管齐下

Answer 3

多吃糖分很高
肯德基之类的
大吃大喝都会长胖

Answer 4

去看看中医吧，是不是脾胃不好。