Question

游泳可以减肥吗?

Answer 1

可以，而且是绝对可以，游泳其实很消耗能量的，但你一定不要游完了之后吃东西哈，那就没效果了。

Answer 2

长时间在水中游泳，特别是在很凉的水中游泳，对身体不一定有好处。如果感觉有不适症状时，应立即上岸擦干身上的水，晒晒太阳，待暖和后尽快穿好衣服，以防感冒、心动过速、肌肉劳损等病症发生~！做韵律操最好。最主要的是要有教练指导，不然没有效果，除非你自己知道该如何运动。这是要讲科学的。
　游泳后的食欲极佳，也是不易减肥的重要因素。如何掌握饮食的质与量，需认真考究。
　　
游泳确实是一项很好的健身运动，但任何运动方式皆非万能。建议体重超标者，不要单纯采用“长游”锻炼方式，而选择一些陆上运动搭配进行。
你很胖吗~笑~！！

Answer 3

可以暂时的减肥，把肥肉变成肌肉，不过你要小心啊，因为如果你停下来，不游泳的话你很可能会再长胖，而且可能会比以前胖。要坚持。

Answer 4

游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。

人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。
游1000米相当于跑步5000米

所以说游泳不但可以减肥也是效果最好。减的最均匀的一项。

Answer 5

游泳是最好的减肥方法之一,因为游泳属于有痒运动,很容易减肥,而且还可以丰胸!