Question

急求一月减掉25斤的方法!

首先说明几点:
本人18岁,身高172CM,体重82.5公斤,现急求一个月减掉20斤以上的方法!自认毅力还算不错.而且我全天24小时都有时间!
第一:我不吃任何减肥药,也不需要针灸.
第二:我需要的是全天的运动+饮食方面的计划!
(具体到,每天三餐都吃些什么,什么时候做些什么运动最有效)
第三:复制的臭长臭长的帖子就别发了!
第四:我需要的是见效快的.
现请个位教练们,帮定出份计划来,如果效果可行,本人再追加100分!
跪求!!!急!!!

Answer 1

控制饮食，增加运动量是最好的瘦身方法。

追答

可以推荐你一个让我减重成功的产品，叫做尚医铭草臻妙，减重效果不错，我就喝了两个月，大肚子没了，减掉了30多斤肉，我觉得你可以在某宝上搜一下。买一罐喝下试试。

Answer 2

每天跳绳500下、

Answer 3

控制饮食，增加运动量是最好的瘦身方法。

追答

尚医铭草臻妙，减重效果不错，我就喝了两个月，大肚子没了，减掉了30多斤肉，我觉得你可以在某宝上搜一下。买一罐喝下试试。