Question

喝酸奶会发胖吗？

我们这里买不到无糖或脱脂的酸奶

都是普通发酵型的全脂酸奶

我每天都要喝一到二瓶左右（一瓶净重200克）

想问问大家每天喝酸奶容易长胖吗？因为里面的汤份和脂肪含量都不低

Answer 1

不会发胖。酸奶里的乳酸菌可以促进肠道的蠕动，不仅不发胖还可以减肥呢！！！

Answer 2

告诉你个方法，本人亲身体验，反正对于我很管用，每天早上起来空肚喝一杯凉白开或者是酸奶，然后早餐吃一个鸡蛋就OD！中午饭不要吃主食，但可以吃少量的米饭，也以清淡的菜为主，吃完半个小时后吃个苹果!晚上千万不要吃主食只吃个大柚子，保证你就很饱了，因为柚子性寒，多坚持这样吃三、四天左右，保证你早上上完厕所肚子就不见了，肚子没了肉肉会变的松垮垮的，这时每天晚上洗完澡按摩一下肚子，会让肚肚变的紧实起来，也可以配合服用那个美姿.减肥胶囊，效果是很好的。我就是这样做的，试试吧~
祝楼主减肥成功，希望被采纳！

Answer 3

吃饭前后喝酸奶会发胖,但睡觉前喝就能帮助减肥了

Answer 4

练瑜伽，是减肥的。
最好的减肥瑜伽是高温瑜珈。不是那种普通的地热的那种，是有挂式的热垫那种，整个屋子的温度要在40度左右了，特别特别的热。不适合所有人做，如果你要是心脏不太好或者怕热，不推荐你去啦~但是如果能受得了，出透透的一身汗的感觉特别的好。冬天不适合做高温瑜珈，室内外温差太大了，容易感冒。但是现在夏天，室外温度跟室内温度接近，做做还是很好的。的确，很减肥哦。一个月，如果坚持的话，10斤应该是差不多的。

Answer 5

喝无糖或低糖的就行啦
一般不会发胖的,里面含的都是活性因子,能促进人体的消化功能,不会发胖还很适合中国人的肠道