我今年19岁身高173可能是因为看黄色多了请问我还可以再长高吗
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大部分男性到21岁生长基本结束,极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
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自从参加工作后我发现身高就象女人的容貌一样是“资本”!以下是我当年的经验,现在对我没什么用了分享给你!
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1.多做跳跃运动
2.晚上睡觉前揉捏膝盖关节处10分钟,促进骨灰质的分泌。
3.坚持每天引用半斤以上的牛奶;酸牛奶不行!补充蛋白质。蛋白质是“骨灰质”生长时的食物!
4.早睡早起10点前必须躺在床上,争取10点半一前睡着。因为骨灰质是睡眠期间分泌的最多这个时期,只有拥有好的睡眠才能保证正常分泌。
5.多做引体象向上,做不了也要尽可能多吊会儿!
5.想更高吧以上5条坚持到22岁。
所做的一切的工作是围绕这骨灰质的正常分泌而做的。很多人本身能长的更高,可惜因为经常熬夜、不合理饮食和适量的运动造成了对身高不满意!
我只坚持到了19岁。我只长到1.74M(不穿鞋)!我想我应该能长的更高,之所以没有是因为我没坚持到22岁......
以上为原创内容禁止转载!
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1.多做跳跃运动
2.晚上睡觉前揉捏膝盖关节处10分钟,促进骨灰质的分泌。
3.坚持每天引用半斤以上的牛奶;酸牛奶不行!补充蛋白质。蛋白质是“骨灰质”生长时的食物!
4.早睡早起10点前必须躺在床上,争取10点半一前睡着。因为骨灰质是睡眠期间分泌的最多这个时期,只有拥有好的睡眠才能保证正常分泌。
5.多做引体象向上,做不了也要尽可能多吊会儿!
5.想更高吧以上5条坚持到22岁。
所做的一切的工作是围绕这骨灰质的正常分泌而做的。很多人本身能长的更高,可惜因为经常熬夜、不合理饮食和适量的运动造成了对身高不满意!
我只坚持到了19岁。我只长到1.74M(不穿鞋)!我想我应该能长的更高,之所以没有是因为我没坚持到22岁......
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参考资料: www.zhendongshai.com
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我很明确的告诉你看黄色的东西跟长个子没什么必然的联系,这点你放心行了。有例为证,我们几个玩的不错的哥们在你这个年龄段的时候经常聚在一起不务正业,看些不良的色情的东西,但现在我们几个的身高都在178,180左右……至于身高问题,有人发育早些,有人晚些,还有先天遗传因素,后天锻炼因素等诸多原因,比如我吧,二十一岁的时候还在长个子,到了二十二三岁就不长了,所以对于长身急不得,也不是急能解决的问题,唯一能做的就是多运动,养成良好的作息习惯,注意生活营养,当然看黄色的东西应当尽量少看或者杜绝最好!身心都健康才是真正的健康!好了,说到这吧,祝你长个好个子,步步高升!!!呵呵
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和看AV没关系~~~~我身边的很多朋友从小就天天看,大部分都1米75以上!~~~
再说,1米73不矮了,我们中国的平均男青年身高才169.7!日本平均男青年是170.7!何况你只比韩国平均的174不相上下!!!!!!美国,法国,俄罗斯,英国都是平均175cm!德国是1米78!
我比你还矮10厘米整呢~~~俺也觉得挺好( ⊙ o ⊙ )啊!我今年也19周岁;何况我是生在中国的东北啊~~~~~~~~~
还是要顺其自然的好,现在这个社会是势力和金钱的领导者!一个小伙子就算长到2米;可穷的没有钱,将来也没有美女会看上你的~~~
所以啊,身高乃外表之物,重要的是本事,能耐,经济!是个人涵养的内在美!!!
潘长江就算长1米80,可没有如今的才华,他老婆还会跟他吗?!
再说,1米73不矮了,我们中国的平均男青年身高才169.7!日本平均男青年是170.7!何况你只比韩国平均的174不相上下!!!!!!美国,法国,俄罗斯,英国都是平均175cm!德国是1米78!
我比你还矮10厘米整呢~~~俺也觉得挺好( ⊙ o ⊙ )啊!我今年也19周岁;何况我是生在中国的东北啊~~~~~~~~~
还是要顺其自然的好,现在这个社会是势力和金钱的领导者!一个小伙子就算长到2米;可穷的没有钱,将来也没有美女会看上你的~~~
所以啊,身高乃外表之物,重要的是本事,能耐,经济!是个人涵养的内在美!!!
潘长江就算长1米80,可没有如今的才华,他老婆还会跟他吗?!
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是看少了,再多看点儿应该就能长高了,看的越多长的越高~
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